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回复：4年经历

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牛逼


IP属地:浙江来自Android客户端132楼2015-07-14 13:53
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    你亲朋好友见到你一定很吃惊吧。
    来自iPhone客户端133楼2015-07-14 13:53
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      2026-01-14 08:54:45
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      屌
      IP属地:山东来自iPhone客户端134楼2015-07-14 14:22
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        阁下是我在健美吧见过最NB的人士了，顶
        IP属地:四川135楼2015-07-14 14:41
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          佩服
          来自Android客户端137楼2015-07-14 15:17
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            牛逼，健美吧需要这样的励志！这回！我不认厂长了！
            来自Android客户端138楼2015-07-14 15:28
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              膜拜大神。请教几个问题。我现在180cm，72kg左右。体脂15-16%。平台期半年了。最近确实有点不太忌嘴。想知道减到12%的话饮食是什么样的？真的需要433，或者低碳水吗？感谢！
              IP属地:山东139楼2015-07-14 15:28
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                太厉害了，胖子变瘦的有 但像你开始这种胖减下来的不多，胖子减肥再练出健美体型的几乎屈指可数。指点下我吧，我练了近4年了 不过是业余练 饮食方面能指导我下吗（中间是我本人）
                IP属地:山东140楼2015-07-14 18:19
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                  2026-01-14 08:48:45
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                  太励志了
                  IP属地:山西来自Android客户端141楼2015-07-14 18:44
                  收起回复
                    0说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15经验值，而且还能保证你的帖子不沉。
                    来自Android客户端144楼2015-07-14 20:43
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                      顶一个
                      IP属地:山东来自Android客户端146楼2015-07-14 22:28
                      回复
                        太吊了，想问句图是本人不
                        147楼2015-07-14 23:41
                        回复
                          以前我是个200多斤胖子 现在是200多斤壮子
                          来自iPhone客户端148楼2015-07-14 23:50
                          回复

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