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第二篇 常用饮用水的种类及特点 
  白水 
  自然水与白开水 
  您会烧开水吗 
  开水为什么要这样烧呢 
  开水为什么不能烧的过久呢 
  25℃的温开水有哪些特性 
  为什么要提倡喝白开水 
  盛夏时节应选凉开水


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矿泉水 
  什么是矿泉水 
  微量元素的标准和功能有哪些 
  矿泉水有哪几种类型 
  矿泉水有哪些保健作用 
  怎样才算适当饮用矿泉水 
  常喝矿泉水可以补钙吗 
  麦饭石矿泉水


2026-11-12 22:27:07
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离子水 
  什么是离子水 
  功能性离子水 
  离子水有哪些特性 
  碱性离子水有哪些保健功能 
  酸性离子水及其在临床上的应用 
  使用离子水应当注意的问题


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纯净水 
  什么是纯净水 
  纯净水的特性有哪些 
  哪些人适宜饮用纯净水 
  哪些人不宜饮用纯净水 
  为什么纯净水不宜长期饮用


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磁化水 
  什么是磁化水 
  磁化水的特性有哪些 
  哪些人适宜饮用磁化水 
  生态水 
  什么是生态水 
  生态水有哪些特性 
  海水可以变成饮用水吗 
  井水、泉水、地面水饮用时要注意消毒


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中水 
  什么是中水 
  中水能够饮用吗 
  中水的水质标准与饮用水的区别 
  中水有哪些用途 
  中水使用不当可损害身体健康


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葡萄糖水、盐水、口服液 
  葡萄糖水的特点及用途 
  盐水的特点及用途 
  口服液是一种医疗用水 
  健康的饮水观 
  喝水会使人发胖还是会帮助人减肥 
  饮水可以美容吗 
  多饮水能预防尿路结石吗 
  喝水能否降低血液的黏稠度 
  饮水与健康长寿有什么关系 
  缺水对身体会有什么害处 
  喝水越多越好吗 
  婴幼儿也需要补水吗


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水的医疗保健作用有哪些 
  使用桶装水方法要得当 
  恰当使用净水器身体才能更健康 
  自来水烧开和沉淀水并用 
  运动后应当怎样饮水


2026-11-12 22:21:07
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第三篇 茶水 
  茶的概述 
  茶叶有哪些有益成分 
  茶叶的保健功能有哪些 
  如何科学合理饮茶 
  绿茶 
  什么是绿茶 
  绿茶的有益成分有哪些 
  绿茶的保健功能有哪几方面 
  红茶 
  什么是红茶 
  红茶中的有益成分有哪些 
  红茶有哪些保健功能 
  花茶 
  什么是花茶 
  花茶中的有益成分有哪些 
  花茶有哪些保健功能 
  乌龙茶 
  什么是乌龙茶 
  乌龙茶有哪些有益成分 
  乌龙茶有哪些保健功能 
  其他茶 
  白茶 
  黄茶 
  黑茶 
  沱茶 
  竹筒香茶 
  饮茶有哪些禁忌 
  “茶醉”的解救


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第四篇 其他饮料 
  果汁型饮料 
  什么是果汁型饮料 
  果汁型饮料有哪些特点及功能 
  饮用果汁型饮料应注意哪些问题 
  碳酸饮料 
  什么是碳酸饮料 
  碳酸饮料有哪些特点 
  饮用碳酸饮料应注意哪些问题 
  格瓦斯是什么样的饮料 
  运动型饮料 
  什么是运动型饮料 
  运动型饮料的功能及饮用应注意的问题有哪些 
  怎样选择运动水或饮料 
  功能性饮料 
  什么是功能性饮料 
  功能性饮料的功能 
  饮用功能性饮料应注意的问题有哪些 
  谨慎选择功能性饮料 
  豆汁、豆奶 
  什么是豆汁、豆奶 
  饮用豆汁和豆奶应注意的问题 
  冰激凌 
  冰激凌的种类 
  常食冰激凌应注意的问题


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第五篇 水和茶水对慢性疾病的作用 
  糖尿病 
  高血压 
  高血脂 
  肥胖病 
  消化系统疾病 
  精神、神经系统疾病 
  结束语 
  附录


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2026-11-12 22:15:07
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矿泉水简介
  矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的,含有国家标准规定的矿物质及限定指标。根据身体状况及地区饮用水的差异,选择合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质,是有效手段。 
  国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体,矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求,其要求含量分别为(单位:mg/L):锂、锌、碘化物均≥0.2,硒≥0.01,溴化物≥1.0,偏硅酸≥25,游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000。市场上大部分矿泉水属于锶(Sr)型和偏硅酸型。


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