中医认为，“气为血之帅”，“气行则血行”。也就是说，把气理顺了，血自然就行走畅通，声音嘶哑的问题自然就解决了。

46岁的周女士是一家企业的副总，一向雷厉风行、快人快语。随着年龄的增长，她现在讲话的声音干涩沙哑，没一点女人味儿。有一次，她在向客户介绍产品时被打断了话题，客户幽默地说：“你说话像一挺机关枪。”

她从外地专门赶过来找我看病。我随即拿出一篇文章让她读，我在听的过程中发现，周女士在读文章的过程中不仅声音嘶哑不圆润，也没有节奏停顿。我在切脉的时候也感觉到，周女士肺气和心气稍弱。

因此，我告诉这位女士，要想让声音美妙动听其实很简单，只要把肺气和心气理顺即可。每天只要坚持调理一下“气”，练习几分钟五音“都、来、米、嗖、啦”即可。

中医认为，“气为血之帅”，“气行则血行”。也就是说，把气理顺了，血自然就行走畅通，甜美的嗓音自然也就恢复了。具体做法也很简单：身体自然站立，气沉丹田，然后发出一个单元音，每个元音持续30秒。初期时许多人可能达不到30秒，但一般来讲7天后即可达到这个效果。每天每个元音练习5分钟，最好几个元音交替进行。

其实，生活中我们常说的“五音不全”也是一种中医的说法。中医认为，“五音“与“五脏”是一一对应的。《素问·金匮真言论》就把五声音阶中宫（DO）、商（RE）、角（MI）、徵（SOL）、羽（LA）与人的五脏（脾、肺、肝、心、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）等多方面内容运用阴阳五行学说相应地、有机地联系在一起了。其中提到，“肝主目,在音为角。心主舌，在音为徵。脾主口，在音为宫。肺主鼻，在音为商。肾主耳，在音为羽”。

例如，宫调式乐曲的特点是悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。因此，如果有的人声音尖细，可以多听多唱宫调式乐曲，如《春江花月夜》等。

另外还有：
　　商调式乐曲高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。因而，肺气不固的人可以有重点地听、唱一些相关的音乐。

角调式乐曲构成了大地回春、万物萌生、生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，具有“木”之特性，可入肝。

徵调式乐曲热烈欢快、活泼轻松，营造层次分明、情绪欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。

羽调式音乐风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。

如果一曲不足以尽兴，还可以再听上几首，跟着唱几句也可以。找自己喜爱的，与自己年龄、声音条件相近的歌手来模仿学习，培养自己歌唱的兴趣，这样可以保持声带的活力，找回对生活的渴望。刘若英、蔡琴、邝美云等的歌曲比较适合大多数更年期女性，因为她们拥有为大众所接受的女人味的成熟嗓音，而且所唱歌曲大部分音域不宽，起伏不大，旋律优美，歌词意境深远，学之既能呵护嗓子，又可修身养性，可以说是一举两得啊！

我在门诊上接触过许多人，有些人可谓是事业有成，但是过得并不幸福。肥胖、高血压、高血脂等等富贵病都来了。但是在公园里，经常看到一些业余合唱团的老人虽然看起来很朴素，但精神矍铄，无比幸福。美是不分贫富的，因为音乐就是不分贫富的。