回复：【☆Jerry】150701〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

【淋雨后受寒的感冒方】
淋雨感受寒湿，头痛、四肢骨节酸痛不适者，可用生姜10克、红糖30克煎汤，以汤送服花椒十余粒即解。花椒辛温，散寒除湿。 转

【经常做噩梦？揉厉兑穴】
有个简单的办法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。同时，索性把10个脚趾肚都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦了。 转

【荷叶水洗去痱子和湿疹】
夏天天气热，湿气又重，宝宝的皮肤容易起痱子或者小红疙瘩。种荷花的地方，可以采一片荷叶（约60克即可），用清水煮20分钟，将荷叶水兑入温水中给宝宝洗澡，不仅能预防痱子和湿疹，还能让宝宝的皮肤清爽柔嫩。 转

【夏天头昏重想睡觉怎么办】
取荷叶3克、佩兰6克，冷水泡30分钟，水沸后小火再煎10分钟，代茶饮。佩兰，芳香化湿，醒脾开胃，又名省头草。荷叶，清热解暑，升发清阳。两药配合用于暑湿导致的舌苔厚腻、胸闷、胃胀、食欲不振、头昏胀闷等症。舌红少苔，口咽干燥，大便秘结者禁用。 转

【治疗血瘀型痛经法】
如果行经腹痛如刀绞，伴有月经色暗，有血块，可把山楂焙焦，取30g，向日葵子15g，加红糖一大匙，共加水煎服，于月经来前一周开始服用，每日服两次。 转

【补脾生血的桂圆红枣汤粥】
桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。温馨提醒：孕妇适合食用桂圆，有安胎的作用。但要注意适量，吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃了，会使子宫不易恢复。 转

【经期喝黑糯米粥补血】
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上山药，益气养血的功效就更显著啦，每个月的那几天记得要喝哦！黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖同煮熬粥即可。小提醒：桂圆不易消化，每次放7、8颗就可以啦，寒胃的朋友还可加2片红参。 转

【猪腰杜仲汤】
用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。
做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。
功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。 转

【拍几下咳嗽二天就好】
1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；
2、换右手伸直，手心朝上，同样拍；
3、双手拍大腿后侧20下；
4、双手拍小腿后侧20下；
5.、双手拍膝盖20下；每天早晚各作一次，久年咳嗽也可明显改善，一般咳嗽二天就好转！ 转

【姜枣温胃茶】
取生姜5片，大枣5枚，红茶5g，沸水泡服。本茶具有温中散寒，暖胃止呕之功效。方中生姜发散风寒，温中止痛，止呕；大枣补气养血，温中健脾，红茶温中散寒，生津止渴。本茶辛香甘甜，适合脾胃虚寒，脘腹发凉，隐隐作痛，恶心呕吐者饮宜服。 转

【九款祛湿消肿汤饮配方】
清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方：
①红豆花生大枣。②绿豆薏米仁。③鲤鱼红豆。
④黄芪母鸡。⑤冬瓜雄鸡。⑥猪腰杜仲核桃仁。
⑦鲤鱼冬瓜。⑧冬瓜红豆。⑨玉米须冬瓜皮红豆。 转

【五官自检知健康】
1.脸色发黄→脾虚表现；2.脸色发黑→肾虚表现；3.脸色潮红→心脏可能有问题；
4.眼白泛黄→肝胆有毛病；5.眼睑泛白→小心贫血；6.眼皮浮肿→水分代谢不畅；
7.唇色苍白→贫血；8.舌赤红→积热过多；9..牙龈红肿→胃炎或疲劳；
10。舌苍白→身体虚弱；11.牙龈出血→肠胃不好。 转

【一招让鼻子马上通气】
“提捏揪痧”法让鼻子马上通气！方法：1.两手拇指伸直，四指并拢，一上一下放后脖梗，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，到大椎穴，重复十次。2.用食中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤20次，皮肤出现紫红色印痕为度。做完后立即保暖，不可马上洗澡，4小时后可洗澡。 转

很多人受到慢性咽炎的困扰，嗓子不舒服、喉咙干痒、有痰咳不出来等症状，再有一些外邪的入侵等，嗓子会更加不舒服。调理慢性咽炎的简易方子：取鲜莲藕，洗净榨汁100毫升，加蜂蜜20克，调匀慢饮，每日1次，连饮数日有奇效。生藕利咽生津、凉血散瘀；蜂蜜润喉燥止痛。好喝又有益，不妨一试。 转

【委中穴的妙用】
有人一辈子都没用过这个宝贝，却任由腰痛背痛折磨。此穴主调理坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝盖疼痛。委中穴在腘窝，双手拇指按压，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连续20次左右，配合腿部屈伸，即可减轻痛苦。——摘自《穴位治大病》