吧里有很多人用过这个方法成功了，那时候是2月份过完年，过年前也有

我当时用了6天都有减了13斤！推介！！！！！！！！

可是那些方法是让肠子里的排泄出来~

按照哪种三天黑咖啡~~三天苹果的方法~

肠子里根本不会有东西啊！

反正会瘦的，黑咖啡本来就帮助燃脂得

害怕皮肤不好，就每天在来个柠檬水！！！

那这个方法会反弹�

黑咖啡，我有喝黑咖啡的习惯！~

柠檬！~我去年买的柠檬~

现在干成木乃伊了�

呵呵，我也是，几天不喝，馋得很


等32天后，你得胃已经很小了，但是不代表能猛吃

用三个月的时间来稳定住身体，最好的办法就是

吃清淡，不吃甜食，多吃蔬菜水果，循序渐进得恢复！

柠檬片可以的


鲜柠檬更好

无糖豆浆也可以，补充蛋白质的同时，还可以让皮肤好�

恩~~是啊~有瘾的！

我喜欢的是少吃的方法�

恩恩 看来什么方法都给 坚持 稍微不留神就给反弹啊

不是

你要注意得是

有种糖分在体内是直接转化脂肪的

但是我们日常摄取得蔬菜糖，水果糖，只有在淀粉存在得情况下才会转换


所以，以后不要淀粉和糖同时吃，一天吃蔬菜，一天吃主食，这个方法

很好的，这是比较科学健康的分食法 

鉴于本人不能控制自己，所以先极端得减，等瘦了，用这个保持

我吃肉就不吃饭~

吃饭就不吃肉�

恩恩，你用的什么方法�

把那些7天的改成豆浆好点

我也在想

家里有果汁机，和豆浆机，不喜欢蔬菜汤，豆浆还能美白！

我主要是少吃！
5月19号 

体重：119斤 

明天开始记录食谱，今天吃的东东有点不太记得了！ 

5月19日 

体重：117.2J 

早餐：两片全麦面包 

午餐：白米饭50g、海带50g、花椰菜50g 

本来有个大排，哎...但是忍住没吃！ 

5月20日 

体重：117.2J 

早餐：两片全麦面包 

午餐：白米饭50g、海带50g、花椰菜50g 

晚餐：凉拌黄瓜100g，炒生菜100g（呵呵我炒的，放了一点点的油），青 

菜汤一碗，鸡肉100g 

貌似晚餐吃的有点多，哎....伤心 

去散步了~~嘿嘿！吃饱坐着会长肉肉的~！ 
 
5月21号 

体重：117.4J 

呵呵~~掉了0.8J~~ 

早餐：两只小的法式面包 

午餐：白米粽一只（本来想买两只，但是..........哎~）