戒烟12天，咽喉不再发胀，没有明显的感觉�

谢谢大家的鼓励！

感受到温暖！坚持中！

很高兴找到一个和俺同时戒烟的，希望相互鼓励�

靠，俺终于被戒烟班录取了，不容易，一定严格自律、好好努力！

今天戒烟15天了，在此踩个脚印。
咽喉发干明显减轻，但隐隐还是会感觉发胀，不是很明显，大脑偶尔会出现昏沉！好在我的时间比较自由�

感谢组织的培养，偶将继续努力！
至今戒烟37天，肺部感觉清新湿润，咽喉不再明显发胀，咽喉炎估计离俺越来越远，心瘾也越来越淡，看见别人抽烟已经没有感觉了，不过闻到烟味依然感到“亲切”彻底忘记它还需要时间！

俺不喜欢灌水，这玩意费时间！
戒烟日记俺喜欢留在自己的空间里，别人顶上来的帖回复数字超过20的俺也从不进门�

因为家庭问题今天心情特差，很失落，很想采用抽烟来麻痹自己，想通过喝酒吃东西来转移抽烟的心瘾，效果不太好，之所以还在坚持中，不想自己戒烟51天的成果这么轻易毁于一旦。
要戒掉烟还得学会控制自己的情绪看来还是很有道理的。我现在就遇到了如何控制自己情绪的问题。
希望下次还有机会顶自己的戒烟主体贴！

戒烟真的很容易，但要保持戒烟的状态不容易，这需要学会控制自己的情绪，而人往往是性情中人，做到心静如水就更难了�

我得给自己列一下应该保持戒烟的理由：
1，这段时间清爽的呼吸很值得留念；
2，家人不受二手烟的伤害；
3，省银子；
4，咽喉舒服多了，也不干咳了；
5，生活习惯有规律并且睡眠质量提高了；
还有什么？

6，肺部湿润肺活量也增加了�

7，摆脱了思考时必须抽烟的束缚；