今天爬山，南大门到山顶用时6分15秒。遇到一大爷问我“小伙子你十几？”啊哈哈，越锻炼越年轻呀

减肥最重要的还是管住嘴、迈开腿，健康的饮食习惯配合适量的运动才能最好的达到健康减肥的效果。同时不光吃的可以减肥，喝的水也有很好的效果。水是生命之源，每个人都离不开水，很多人喜欢在餐前喝一杯水，这样可以告诉胃“要开饭咯，准备好工作咯”，而且饭前喝水可以有一种饱腹感，有利于减肥，饭前喝水的好吃可不止这一点点哦。
其中饮水方面长期饮用巴马长寿乡小分子团水，巴马铂泉携氧比例高, 溶氧量≥7mg/L，其含氧量是新鲜自来水的2倍，利于营养物质在细胞内完全氧化代谢，减少酸性废弃物产生，相信对于减肥会有一定的帮助，更重要的完全无毒无害。

请问楼主用的是iphone什么跑步软件？

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时间带走的都是过客。。。

一件事如果想得太多，往往做不成功。每天拿出一个切实行动，你会离目标越来越近”- 李小龙

@老老老老妖儿

亲们，春天来啦！

今日爬山

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你之所以没有进步，是因为你一直很舒服。