好了~~
做完操了，5遍~~
现在准备洗澡去了~~T_T~~~好热阿><)))

今天
早 1篇全麦面包 100g的酸奶

中 半个苹果 n颗枣 几篇山楂片

今天1；30分后没有在吃东西了
除了水
今天什么都不会进入体内了
哈哈~~~

5斤加油~~~
13天减掉5斤
目标目标！！！！！！！
么

走啦~~明见：）

你的现在体重和目标跟我完全一样…太有缘了…一起减一起减

我来啦~~
今天学校组织哀悼了~~
哎~~网页都是灰色的~~心情不是很好~~

kingzhufei
红酒是不是葡萄酒？？？
我也不知道>_<~~
呵呵
好像是吧~~~不清楚>_<~~

55楼
恩恩~~一起减肥
这样就知道谁努力多少了~~
看看咱俩谁掉队！！~~打PP昂
：）

昨天我实在是太能睡了
从下午4.5点吧
就开始睡觉，睡到今天早上5点~~
呵呵
睡得香哦：）

休息一下
准备做操去了~~~~！！
运动下~~！~~！！~~
呵呵

做完操了
~
我觉得减肥的头一个星期时最难的
要自己一下子戒掉甜食，零食，所有好吃的东西
心情会很差

不过
只要坚持1星期
真的很有用
觉得生活很有规律了呢
而且觉得明天的心情很好
可以期待明天的食物~~>_<~heh

对了
我以后不天天称体重了

今天

早 2片全麦面包 100g酸奶 一些山楂片

中 半个水煮土豆

之后除了水不在进食了~~！！！~~
加油啊
减肥我算知道了
就是那张嘴~~~~嘴嘴嘴！！！~~~！！

现在班里的女生都在减肥~~！！

更有动力了呢

因为到了爱美的年龄
嘿嘿：）

大家加油！！~~！！~~
坚持下去
会有成果的！！~~相信我：�

告诉大家
红酒就是葡萄酒~
可以晚上喝一点 燃烧脂肪哦~·

说一下我今天吃的
虽然不是很低脂的
但是不多 哈哈 早上吃得很多

早上：4片椰蓉土司面包 一碗菜 一碗紫米粥
中午：半份凉面~ （这个比较发胖~）
然后什么都没再吃了 放学提前两站下车 跑着回的家 很累 出了好多汗~
现在坐得很直 绷着肚子~！！