昨天下午打球了，特别累，昨晚就遗了，这个算是劳累所致吧，但是前几次遗了后真的伤心（—.—||）

不知道是我以前没注意，还是以前就那样，我戒一个月了，可是这个月的遗精变多了，7.8次了，哎！是不是戒断反应啊？每天后半个月每天都早上跑步，而且早晚都做固肾功！谁能，给我说下？谢谢了！

不知道是我以前没注意，还是以前就那样，我戒一个月了，可是这个月的遗精变多了，7.8次了，哎！是不是戒断反应啊？每天后半个月每天都早上跑步，而且早晚都做固肾功！谁能，给我说下？谢谢了！

不知道是我以前没注意，还是以前就那样，我戒一个月了，可是这个月的遗精变多了，7.8次了，哎！是不是戒断反应啊？每天后半个月每天都早上跑步，而且早晚都做固肾功！谁能，给我说下？谢谢了！

一般是每天早上200个，晚上睡觉前100-200个固肾功，坚持半个月了吧，还是遗，而且好像比以前频繁，是不是戒断反应啊！

估计运动过量,适当运动

心态要平稳，固肾功晚上睡前不要做，睡前别剧烈运动，试试。

控制好遗精频率是身体恢复的基础，中医讲：久遗八脉皆伤。
【飞翔经验：教你彻底摆脱遗精的烦恼】附戒为良药第三季！
http://tieba.baidu.com/p/1475062461?see_lz=1
【飞翔经验：控遗之道详尽论述篇】第41季！
http://tieba.baidu.com/p/2171460222?see_lz=1&pn=1
飞翔大哥的固肾功（快版固肾功）http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ4ODIzNjI4.html
彭鑫博士版本的固肾功http://v.youku.com/v_show/id_XNTY0MzI0NTI4.html
八段锦两手攀足固肾腰（慢版固肾功）http://v.youku.com/v_show/id_XMjM4NDA3ODE2.html
一览无余之遗精问题（整个戒色联盟的遗精问题都在这里了，这篇帖子是总结贴，为戒色修身大法典的附属贴，欢迎收藏）
http://tieba.baidu.com/p/3020867076?pid=49902924643&cid=#49902924643

谢谢咯，前边几个学习过，后边的还没学呢，我这段时间在学学后边的，一直在学戒为良药

运动要适度。坚持就好啦。

你有可能是运动过度了，运动过度容易导致遗精，另外要注意休息好，在遗精的这几天内，少吃肉，

你的思想还是不是很淫秽，晚上遗的话，可以改成别的时候做，有一段时间会频遗的，也可以做别的固肾功，铁板桥也可以！
戒色一定要注意修德，特别是注重修谦德，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，厚德载物！德不配位，必有灾殃！
每天。不要无聊，不要独处。修心，不要动大情绪。洗脑，看戒色精品贴，洗掉淫秽的思想。孝父母，帮父母做家务。做善事，鼓励吧友，做力所能及的事。看正能量的视频或文章，看孝顺的视频或文章，看弟子规！日记，笔记能有效的增加觉悟程度，学习，反省，总结，复习！用好习惯替代坏习惯！
实践才是真理，加油，共勉！

戒色初期正常的 可以做固肾功 另外 剧烈运动 劳累 睡前喝水太多 白天意淫都可能导致 注意避免 （固肾功晚上不要做）

戒了10天，遗一次，