你那四天吃的什�

那是因为你缺少运动~~~你配合运动~~~再坚持久一点肯定会瘦的~~~

我都5天没吃饭了一斤不瘦我更郁闷，而且天天晚上还运动1个小时，真是见鬼�

4天怎么会有效果呀，至少要半个月的呀

8楼的小星很搞笑嘛，呵呵，减肥可不是容易的事啊，关键要坚持�

好东西呀

我２天都吃了水果
　　除了早饭是吃的
也一斤都没瘦
本来没信心了
但你们说这么多天也没瘦
我想再坚持点

减肥是要讲究科学的。那些节食和变相节食的方法比如：减肥药、针灸、点穴、按摩等等，短期内也许会让你体重下降，但是最终结果都要反弹的，因为这些方法的原理没有根本解决肥胖的根源问题--就是不会吃的问题。人体每天需要大约200多种营养元素，其中49种营养元素自身不能合成。如何全面均衡的摄入这些营养，就是我们需要想的养生之道。肥胖的根本原因就是摄入营养的同时没有控制好热量的摄入。

额~~这个要有耐心吧

我过午不食大概一个月快到了

降了8、9J了， 

中间有3天晚上被迫吃了东西....一次馒头，两次饭局...（盛情难却）

运动也不怎么做的，基本没做...

有点BM现在..

-------不�

要有耐心

不要经常称..

 不然会影响减肥的心情喔.我以前是天天称几次,现在是几天称一次,至少一个星期,但我这个星期都不称了,久一点称看到的数字会比较让人惊喜

恩恩。也许是平台期啦、

在MC快来之前很容易平台期的，

但是MC过后就减的比较快啦�

体质不同吧，我以前用过过午不食的方法，就6天瘦了4斤。很早前的事情了