我表示我依然还在,有时候跑步，不开跑步模式，算的是走步大家懂得

iPhone更新乐动力失败，只能从安装，云端更新一半我就把乐动力关了，导致部分数据不准确，15.17.23不准确

那些一起跑步的朋友们加油吧，我还在坚持

借八戒之名行健康生活
佛教指在家男女信徒于一日一夜中所受的八种斋戒法。据《法苑珠林》卷一0六为： 1、无杀意，慈念众生，不得残害蠕动之类； 2、无贪意，思念布施，却悭贪意； 3、无淫意，不念房室，修治梵行，不为邪欲； 4、无妄语，思念至诚，言不为诈，心口相应； 5、不饮酒，不醉迷，去入逸意； 6、无求安，不著华（花）香，不傅脂粉，不为歌舞倡乐； 7、无求安，不卧好床，卑床草席，捐除睡卧，思念经道； 8、奉法，时过中不食。这八种中，前七为戒，后一为斋，总称八戒

这一个多月，跑半个月，休息半个月，没有持续更新

减肥有很大成效，朋友，同事，同学都说瘦了很多；但是脖子，肚子有点脱皮（自己的叫法，就是瘦了皮肤没有缩回来），腰围从2尺7，现在2尺3

0.0东北的冬天真心，不能户外跑步啊，准备3月份跑起来