大家说的卧推重量我想问下到底怎么算的？【健身吧】

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是单单两边的重量还是两边重量加上棍子？我刚练卧推三天目前勉强7.5一边...我是不是弱炸了...我从小力气就小手无缚鸡之力....全班手腕倒数的那种还有的救么

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-07 20:28回复

循序渐进，汗水不会辜负你的。别一上来学别人老手的重量，万一嘣嘎脆了可不妙

来自Android客户端2楼2015-05-07 20:55

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不感兴趣

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懦夫从不开始，弱者从不完成，胜利者从不放弃

3楼2015-05-07 21:03

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