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回复：打卡贴，5.4青年节开跑

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休息了好几天，不能再停了，尽快进入正规。
来自Android客户端156楼2015-10-18 20:36
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    重回十公里，一个美女跑15公里大概，我9公里的时候，她已经大概11公里，汗颜，继续努力
    来自Android客户端157楼2015-10-18 20:39
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      2026-05-10 11:04:48
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      其实我感觉速度也可以了，再加速一是体力消耗快，二是容易受伤。
      来自Android客户端158楼2015-10-18 20:43
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        快走5公里，其实应该休息一天
        来自Android客户端159楼2015-10-19 21:29
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          虎头蛇尾，前五公里飞快，后五公里慢的跟蜗牛一样，而且很累。放弃速度，放弃速度，放弃速度，等我体重到160后，再追求速度。
          来自Android客户端160楼2015-10-20 21:21
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            跑的贼慢，而且很累，因为穿裤子跑的原因吗？体重无变化
            来自Android客户端161楼2015-10-24 20:20
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              好消息是膝盖无异常感觉了，本月最后几天要抓进度了
              来自Android客户端162楼2015-10-24 20:22
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                跑步回来称重，体重还是无甚变化，晚上要控制食量了，管不住嘴，跑的辛苦也白搭啊
                来自Android客户端163楼2015-10-27 22:01
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                  2026-05-10 10:58:48
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                  10月份跑量因为伤病低于预期，天气渐冷，跑步很吃力。下个月觉得可以开发些新路线，刺激下自己。速度可以放慢点。
                  来自Android客户端166楼2015-10-31 22:53
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                    跑之前感觉不好，担心10公里能否跑完，不过跑的很嗨，目前10公里最好成绩了，虽然还是没进60分钟。
                    来自Android客户端167楼2015-11-02 21:23
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                      天气渐冷，跑前热，跑跑又热，穿衣选择有点头疼。11-11买点装备吧。
                      来自Android客户端168楼2015-11-07 21:36
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                        四天没跑了，跑的还行
                        来自Android客户端169楼2015-11-07 21:39
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                          还是差一分钟，不过算是最好成绩了
                          来自Android客户端170楼2015-11-08 21:24
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                            没刻意追求速度，速度还行，步频提高了些。明天跑休，连着三天了，打算双开益动和乐跑圈，如果顺手明年就换到乐跑圈，感觉软件功能更丰富，互动更好。
                            来自Android客户端174楼2015-11-09 21:54
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                              2026-05-10 10:52:48
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                              压缩裤配短裤，真心舒服，越看越帅
                              来自Android客户端177楼2015-11-10 06:55
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