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回复：打卡贴，5.4青年节开跑

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虽然右脚有点疼，不过配速于我还算可以，可是被一群人超过，甚至一大爷穿着老式T恤从我身边飞过，都跑这么快干嘛。明天跑休，休息下脚。
来自Android客户端79楼2015-06-11 21:30
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    今天陪媳妇跑了一会，腿感觉还没好利索，慢跑了一会，媳妇就不行了，随后尝试了几次跑步，膝盖有些不舒服，50个仰卧起坐，这几天状态都不好。明天。。继续跑休吧
    来自Android客户端81楼2015-06-13 21:04
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      2026-05-10 11:04:44
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      跑休三天了，希望明天能放晴吧
      来自Android客户端82楼2015-06-16 19:34
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        有近一个星期没好好跑了，今天找下状态，腿真沉重啊
        来自Android客户端83楼2015-06-17 21:32
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          跑的有些快，呼吸还好，膝盖有些异常，怕受伤赶紧停下来，走完其余一公里半。
          来自Android客户端84楼2015-06-18 20:54
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            来自Android客户端85楼2015-06-20 20:55
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              这几天都有雨，趁雨停跑个大的，可以休息一两天了
              来自Android客户端87楼2015-06-24 21:43
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                下雨四五天了，昨天趁雨停跑了一会，速度快了点，又喘又累，很快就歇菜了，烟要控制下了，心肺功能还是不行啊
                来自Android客户端88楼2015-06-30 09:30
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                  2026-05-10 10:58:44
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                  被软件吞了一公里，太早跑了，大汗淋漓，明天晚点去
                  来自Android客户端89楼2015-07-01 19:41
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                    最近晚饭前跑步，为毛感觉跑的好吃了，另外速度快了一点，挥汗如雨
                    来自Android客户端90楼2015-07-02 21:24
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                      今天跑的不错，开始刻意压下速度，本来打算挑战下半马，最近量没跟上，就放弃了
                      来自Android客户端91楼2015-07-06 20:48
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                        集中打卡吧
                        来自Android客户端92楼2015-07-13 20:56
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                          最近体重可能是平台期，没什么下降，跑的动力不是很强了，频次和量都不行，不过速度确实比以前好些，不过天太热的原因，状态不好，难道速度还有压下来
                          来自Android客户端93楼2015-07-13 20:58
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                            集中打卡，快沉的找不到了，裸称88，总算有点下降，还是要少吃多运动，打算跑步加撕裂试试
                            来自Android客户端94楼2015-07-21 20:58
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                              2026-05-10 10:52:44
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                              集中打卡，回头一月一打。今日起每次三圈7公里左右，5公里身体有抗性了
                              来自Android客户端95楼2015-07-28 14:40
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