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【日记】150430|为拍婚纱照拼了~!

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身高:166CM
目前体重:63.5KG
腰围:2尺4
穿衣型号:XL / 170
最肥记录:2008年--70KG
最瘦记录:2009年--53KG
从小就肥,同学叫外号都是肥婆。大学后别人都在谈情说爱,我却更重了直奔140!肥得来人都变形了,女款衣服XXL都穿不了,只能穿运动装或者男装。想早恋都没机会!往事不堪回首啊……大学毕业后为了找工作,不得不减肥。然后办健身卡,节食。折腾3个月瘦了40斤。就再也没克制了,于是一年后反弹到60KG。体型也算匀称,就没再减肥了。这体重就保持了这么多年啊~~
今年为了拍婚纱照,再次开始减肥计划!!有一起的美女最好哈!大家相互鼓励!加油!

此图借用百度图片~~海边拍婚纱是我的梦想啊~!


1楼2015-04-30 08:53回复
    4.29
    早上,中午正常
    12点后无进食。
    晚上:手臂操半小时。腰部操半小时。瘦身油刮沙手臂,肚子各10分钟。
    今天早上空腹重量:61.7KG

    为了轻一点,鞋子也脱了,手机重量0.15也去皮了。不容易啊!


    2楼2015-04-30 09:10
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      2026-04-03 10:23:17
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      4.30
      8点:蜂蜜水1杯
      9点:无糖燕麦 1碗
      12点:紫薯 1个,香蕉 1根
      14点:3合1咖啡 1杯
      17点:酸奶100g
      19点:水煮空心菜二两。少盐无油无调料。
      无运动


      4楼2015-04-30 21:40
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        5.1
        8点;蜂蜜水1 杯
        10点:凉皮1碗
        11点:香蕉1 根
        18点:山药1碗 火龙果半个。
        无运动
        上两张120斤的照片。留念留念吧!


        5楼2015-05-01 20:32
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          脸上肉肉超级多,可是蝴蝶肉摆摆肉更多好吧!每次出去玩拍照必修的两处!必须减肥!要对Ps说NO!


          6楼2015-05-01 20:43
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            5.2
            8点:蜂蜜水1杯
            12点:芒果半个,青菜1碗,肉一口。
            下午骑自行车1小时。
            晚6点到8点聚餐。9分饱。
            今天下午测重61.2KG
            又少了1斤!每天都有少,很给力,有信心!


            7楼2015-05-02 20:30
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              5.3
              11点:青菜,面条1小碗。
              12点:香蕉1根。
              下午步行5小时。
              19点:芒果半个,腊排骨1段,凉拌黄瓜3口,青菜3口。
              今天走安逸了!几乎奔溃!中午出发还是超级大太阳,一桥上暴晒!


              8楼2015-05-03 20:35
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                5.4
                早空腹重量=60.9KG!!
                过五一还能降点,心情也是很激动的啊!!


                9楼2015-05-04 09:51
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                  2026-04-03 10:17:17
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                  5.4
                  早:小苹果1个
                  中:饭菜瘦肉1碗
                  下午:香蕉1根。
                  晚上:青菜黄瓜舒化低脂奶1盒。


                  10楼2015-05-04 19:47
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                    5.5
                    早 8点蜂蜜水1杯
                    9点小苹果1个
                    12点蔬菜1碗饼干少量
                    16点黄瓜1根酸奶1杯
                    19点蔬菜1碗。
                    早上空腹体重61.2。又弹回去点明明晚上饿得睡不好觉。今天在公司说我要减肥了,大家居然都不相信,以为我开玩笑呢!好吧,继续努力!用事实证明!


                    11楼2015-05-05 23:10
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                      5.6
                      早上空腹重量:60.7.
                      光脚,穿牛仔裤,长袖衬衣。手机0.15去皮。可惜是公司的秤,真想看看净重~
                      今天正好是第七天:4.30--5.6 成功少掉2KG~继续加油!!下周目标同样2KG,总目标到48KG!


                      12楼2015-05-06 09:00
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                        5.6
                        早:蜂蜜水无糖燕麦片
                        中:零食两口,青菜番茄炒鸡蛋
                        下:黑咖
                        晚:肉松蛋卷4口。
                        手臂操半小时,刮油,站立2小时。
                        11点半睡觉


                        13楼2015-05-06 23:11
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                          5.7 60.35KG
                          早上6点半醒了,起来煮面条吃。然后大便了。到公司一上秤!又少了一点!高兴高兴!


                          14楼2015-05-07 09:02
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                            5.8 60.2KG
                            晚上什么都不吃,真心睡不好。长期下去肯定影响健康了。所以昨天晚上吃了一大碗菜,有些担心今天早上体重回弹的。结果体重依然在下降,看来这样还是可行的。要健康减肥啊!每天都减一点。终会成功的!加油!!!


                            15楼2015-05-08 11:40
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                              2026-04-03 10:11:17
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                              终于买体重秤了,可以在家随意测净重了!哈哈今天早上便便后59.1KG!下60了!好嗨森哦!


                              16楼2015-05-09 08:18
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