生掰到40度

我来顶帖！加油！！！God bless U

分享给大家～60度就不影响走路了！我的近期目标就是60度！

第52天，晚饭后掰推时间到[WATCH]️……60度！

能坐住我就很满足了！走路还要加油！大家知道如何练走路么？

第53天，弯曲没有进展，五十多度吧……脚踩瓶子挺好！可以锻炼腿部肌肉还能活动关节！肌肉和弯曲都练好了才能走好路，走路需要水到渠成啊！明天去上班了，早晨老公送，晚上爸妈接…希望明天一切顺利！掰腿真的是会有心理障碍啊！

天哪 看见楼主这样努力 真心感动 但是我想问一下 我现在拆石膏一周了 然后自己可以弯曲到90度 是不是进展太快了？ 虽然我也不觉得痛

现在脱拐走吗？

上班快乐～

第56天，整八周，打弯无进展，还是硬掰到50多度…需要继续加油，周末修正一下，下周继续上班，上班时必须得走路，感觉肌肉进步了，每天腿都会肿，希望快快好起来！

好像真的是躺着练比垂腿效果好一点，沙发上练了半天，垂腿就超60度了…要保持住！每天进步一点点，下周就能开车上班了！

楼主多久了。我56天了今天才能拆石膏

第58天，还有两天满2个月。打弯到60度下不去了，不知这周会不会有进步，近期目标90度。上班中…早晨腿的状态还是可以的，到晚上会肿！

感觉快到80了，太不容易了…

整两个月，弯曲角度不到80，上班走路多了腿会酸痛，走路仍然瘸。加油！本周目标90度！纪录自己的恢复之路！