今天第47天，一天没有用拐在家自己直腿走路，腿可以弯十度多一点，比前两天弯的大一些没有痛感。还没敢练习打弯，等两个月的到来。关节适应了负重，直腿走路不会疼了。腿没有进一步的肿胀，每天烤两次红外线，帮助消肿似乎有效果。吃钙片加鱼肝油补钙！

只能弯成这样

第48天，没有什么进展…不敢打弯！

打算在不疼的情况下小小练一下打弯！

放枕头！外边在下雨，美美的很浪漫～

第49天，整7周！垫枕头锻炼，有不适感！

第50天，腿酸胀，毫无进展，着急啊……

第51天，毫无进展，大腿小腿酸痛，大概是肌肉在复苏。膝盖打弯很困难，僵！

生掰到40度

分享给大家～60度就不影响走路了！我的近期目标就是60度！

第52天，晚饭后掰推时间到[WATCH]️……60度！

能坐住我就很满足了！走路还要加油！大家知道如何练走路么？

第53天，弯曲没有进展，五十多度吧……脚踩瓶子挺好！可以锻炼腿部肌肉还能活动关节！肌肉和弯曲都练好了才能走好路，走路需要水到渠成啊！明天去上班了，早晨老公送，晚上爸妈接…希望明天一切顺利！掰腿真的是会有心理障碍啊！

第56天，整八周，打弯无进展，还是硬掰到50多度…需要继续加油，周末修正一下，下周继续上班，上班时必须得走路，感觉肌肉进步了，每天腿都会肿，希望快快好起来！