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【日记】150429|从不忌口从不运动永远吃撑已瘦四斤

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五一贴
来自Android客户端1楼2015-04-29 08:29回复
    此贴五一开始，暂时计划
    饮食：早饭一个西红柿，午餐正常吃，晚餐少油蔬菜肉水果无主食。
    来自Android客户端2楼2015-04-29 08:33
    回复
      2025-09-02 15:55:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      运动：每天呼啦圈一小时
      空中三轮1000个
      拉伸按摩30分钟
      遛狗或快走或慢跑1小时
      来自Android客户端3楼2015-04-29 08:36
      回复
        对了，每天按计划平板支撑，还有按体重数做仰卧起坐
        来自Android客户端4楼2015-04-29 08:37
        回复
          现体重106斤，五一时应为105斤，五一结束下百。
          来自Android客户端5楼2015-04-29 08:38
          回复
            这是详细的计划
            来自Android客户端7楼2015-04-29 19:46
            回复
              五一就七天，七天瘦六斤。
              来自Android客户端8楼2015-04-29 19:47
              回复
                能跟的来
                来自Android客户端9楼2015-04-29 19:48
                回复
                  2025-09-02 15:49:15
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                  不制表，七天后才上体重
                  来自Android客户端10楼2015-04-29 19:49
                  回复
                    楼主求带，106斤，我的目标是6月来临之前下百
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2015-04-29 19:51
                    收起回复
                      健康是七点到九点吃早餐
                      来自Android客户端13楼2015-04-29 20:26
                      收起回复

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