【日记】150429|从不忌口从不运动永远吃撑已瘦四斤【减肥吧】

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五一贴

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-29 08:29回复

此贴五一开始，暂时计划
饮食：早饭一个西红柿，午餐正常吃，晚餐少油蔬菜肉水果无主食。

来自Android客户端2楼2015-04-29 08:33

不感兴趣

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运动：每天呼啦圈一小时
空中三轮1000个
拉伸按摩30分钟
遛狗或快走或慢跑1小时

来自Android客户端3楼2015-04-29 08:36

对了，每天按计划平板支撑，还有按体重数做仰卧起坐

来自Android客户端4楼2015-04-29 08:37

现体重106斤，五一时应为105斤，五一结束下百。

来自Android客户端5楼2015-04-29 08:38

这是详细的计划

来自Android客户端7楼2015-04-29 19:46

五一就七天，七天瘦六斤。

来自Android客户端8楼2015-04-29 19:47

能跟的来

来自Android客户端9楼2015-04-29 19:48

不感兴趣

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不制表，七天后才上体重

来自Android客户端10楼2015-04-29 19:49

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