没健身过的菜鸟，如何开始力量训练_健身吧_百度贴吧

02月07日漏签0天

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没健身过的菜鸟，如何开始力量训练

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男，172cm,59kg，四肢较细但是肚子有肥肉，就是肚脐周围那里。本来65kg的，跑步瘦下来，但是目前瓶颈期，看了些文章说是要进结合力量训练才能肚子没肉。但是本人小白，完全没有概念。。如何入门？

送TA礼物

1楼2015-04-20 23:38回复

一天跑多久？

来自Android客户端3楼2015-04-21 01:22

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