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没健身过的菜鸟,如何开始力量训练

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男,172cm,59kg,四肢较细但是肚子有肥肉,就是肚脐周围那里。本来65kg的,跑步瘦下来,但是目前瓶颈期,看了些文章说是要进结合力量训练才能肚子没肉。但是本人小白,完全没有概念。。如何入门?


1楼2015-04-20 23:38回复