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小基数mm如何继续减肥啊？

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我减肥2个多月了，从2月份时候的51KG到了现在的45KG，我的目标体重是42-43KG，这也是为了给自己一个小小的可反弹空间，我身高160cm

但是基数越小减起来越困难哦，我一直都是用过午不食加运动的减肥方法，平时吃得健康不油腻，晚餐用水果代替

想咨询一下大家，对于基数比较小的mm，什么方法更有效呢？

^_^
1楼2008-05-03 14:49回复
    • 116.233.48.*
    三餐中少餐会降低代谢的,你应该少食多餐.
    2楼2008-05-03 14:51
    回复
      2026-05-14 15:01:05
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      少食多餐哦？我就怕我一食就过量了，呵呵，要控制~~~
      我现在都是早餐最丰盛，午餐一般般，但是现在大概胃变小了，即使午餐吃得不多，也要到5点的时候才会肚子饿，我现在都在饿之前吃个水果什么的，然后就不吃
      3楼2008-05-03 14:55
      回复
        你现在都瘦了这么多了呢，怎么瘦的哦？
        4楼2008-05-03 15:18
        回复
          • 116.232.118.*
          健康减肥才是最重要啊,真正想要健康减肥不反弹,一劳永逸的朋 友减肥可以加QQ 924342166 验证:减肥
          5楼2008-05-03 15:21
          回复
            基本上就是靠节食和运动减下来的
            就用健康饮食加过午不食，我还有去健身房的哦，呵呵，有氧运动和瑜伽效果挺好的~~~
            6楼2008-05-03 15:40
            回复

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