第一次跑步连续跑了三公里早晨起床膝盖感觉要断了_跑步吧

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昨晚去跑步连续三公里 22分钟跑完
我身高172 体重72KG
早上起床上厕所右脚一落地我差点直接趴地上了
膝盖像被扎的一根钢钉钻心疼
求问我这是膝盖什么地方手上了贴膏药或者用云南白药之类的喷雾有没有用？
大概多久才能恢复？
刚打起跑步健身的决心谁知道刚跑一次就歇菜了

送TA礼物

1楼2015-03-29 14:16回复

是不是膝盖里面一个点痛，不活动的话不会痛的。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-03-29 14:52

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不感兴趣

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LZ去做核磁共振检查下吧，我以前也是这情况，膝盖感觉一下塌了，检查结果有积液，髌骨移位

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2015-03-29 15:01

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4楼2015-03-29 17:07

开始跑要慢慢来，目前我的速度还没有米快呢，基本上是8公里每小时，开始的时候要10分钟一公里，跑步关键问题是锻炼身体，不要因为跑步身体出现问题就亏大发了

来自Android客户端5楼2015-03-29 17:26

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不会的吧，正常跑步这样应该没事的吧，建议楼主去检查一下

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2015-03-29 17:28

7楼2015-03-29 18:05

8楼2015-03-29 19:16

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