高二一节体育课上，绕圈圈跑步，一兄弟顺口说了你看囚徒健身多牛逼，各种俯卧撑，但是，说者无意，听者有心，我回家就查看了下相关资料。

看到资料后，我震撼了，一个真正男人应该做的，一个真正男人必须做到的，我被打动了，我要成为强者。

说实话，在接触此书之前，我坏毛病很多，也许到现在为止我身上毛病依然很多。

当时我是一个小胖子，当然不是特胖，不是死胖子类型的。性格也不好，常和别人闹别扭，但由于不强壮，总是受委屈。

大家不要求图片了，胖子你懂吗？脂肪盖住了肌肉。

但是我也不是一无所获，相反我获得了许多，那些开始可以欺负我的人，到现在我已经无惧他们了。强壮给了我信心，给了我尊严。也改变了我的性格，从胆小怕事，到现在也用于承担自己犯的错误，可以说是一个蜕变。

看到比我小很多的人，他们引体向上拉的比我多，我不服，我会证明给他们看，我比他们强壮，日复一日，年复一年，锻炼成为我生命中无法割舍的一部分。

我也曾接力拉引体，就是弹的内种，我不推荐大家做，这个动作浪费了几个月的时间，却没让我在引体上有丝毫的进步，只是会让我虚荣，让大家看我可以拉上十多个引体，不，根本没用。我开始乖乖标准拉引体，不在乎别人的眼光。很快，之后一个多月，我身体发生了很大改变，我几乎快要磨灭的信心又恢复了。

那一日我开始尝试桥，我惊讶的发现我可以做到，桥第三式，很快，一周后我连桥第五式也可以做十秒了。

好吧说下影响，放肆点说我改变了这个小城市，我每天拉引体，开始只有几个人，后来下来锻炼的人越来越多，我姑且认为这是我带动的，后来我的几个哥们，我的弟弟，他们也受我影响开始锻炼了，再之后我听闻别的学校的学生不知从哪借到了我的书，正是囚徒健身。不出意外，当时我应该是我们市唯一肯买这本书的人了。

这些事情都影响着我，给予我信心，让我为之强壮，我热爱囚徒健身，他真正改变了我。

@堕落妖风 @差不多先森640 来吧，兄弟

无论是在锻炼还是在生活中给予我很大帮助我兄弟@差不多先森640 感谢你忍受我的毛病以及脾气。