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回复：【恶魔在笑】64公斤。

只看楼主收藏回复

至少要到最低新陈代谢的量 运动前两小时吃点 苹果 香蕉 燕麦都行
来自iPhone客户端223楼2015-05-06 21:13
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    我两天没跳了！感觉又肥了
    IP属地:甘肃来自iPhone客户端226楼2015-05-07 20:56
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      2026-01-11 19:23:30
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      坚持才是关键 减肥的终极目标不是成功后可以放纵自己 而且时刻提醒自己要控制自己
      来自iPhone客户端230楼2015-05-09 13:30
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        好，不错啊
        235楼2015-05-10 14:09
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          楼主很不错啊，体脂率降了这么多
          240楼2015-05-11 10:48
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            我跟楼主一样原始体重，从新年后的第一个礼拜开始跳的，但是因为中间回老家停了一个月，又重新开跳第一个月，现在还在第一个月的第三周，效果当然是大打折扣。看到楼主的效果，我真是泪奔啊！
            242楼2015-05-11 21:59
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              楼主 腿有细吗？
              来自iPhone客户端244楼2015-05-12 10:34
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                回复 nanasdr：楼主腰腹好明显啊 大腿围度也减挺大的 好给我动力啊
                来自iPhone客户端245楼2015-05-12 14:56
                回复
                  2026-01-11 19:17:30
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                  楼主棒哎
                  来自Android客户端246楼2015-05-12 15:25
                  回复
                    我跟楼主一样的肚子 囧。昨天开始insanity 一起加油
                    来自Android客户端253楼2015-05-13 09:26
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                      体脂怎么算？楼主，我每天必看你的帖子，看你的脱变
                      来自iPad254楼2015-05-13 20:05
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                        纬度变化很大！加油
                        来自iPhone客户端257楼2015-05-14 21:47
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                          楼主真棒！
                          来自iPad261楼2015-05-15 13:10
                          收起回复
                            我跟LZ一样的起始体重,先于LZ一个月开练, 但是因为中间停了一个月,现在还在苦逼地练第一个月,当然效果也是大打折扣. LZ加油啊,胜利在望了!
                            262楼2015-05-15 16:16
                            收起回复
                              2026-01-11 19:11:30
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                              LZ减得也太猛了
                              264楼2015-05-15 22:07
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