回复：【哑铃健身】(前传)：如何选择合适的哑铃

楼主，我是女生，而且第一次用哑铃，请问大概多少千克的适合呢

楼主，我170cm 62kg求推荐

你好，我是男生，178,体重140。臂力棒30kg很轻松，60公斤可以20下，应该买多种的哑铃？或者帮我推荐一款吧。

楼主我拿个10kg的西瓜觉得好重啊我用一只5kg的哑铃怎么样

这么严重？ 我刚从网上买的哑铃外面是包胶但是里面是水泥 20Kg（一副）的哑铃2kg哑铃片4个1.5KG4个 1.25Kg的4个 如果这个用时间长了 也会降低肌肉反应能力吗？

哑铃应该指的是短的吧。楼主说的像杠铃

楼主现在有摇摆哑铃知道吗

有网址吗

楼主，我身高183体重140买多重的求求解啊

很好的帖子