大家不好意思哦 楼主前几天家里有事情就耽误了 没有按时上来更新 好多私信也没有回真是罪过罪过

我们今天讲一个对皮肤特别特别好的方法

叫做肌断食，故名思议，就是给肌肤断食，也就是停止对皮肤营养的供给。

这样暂时的“断粮”可以让肌肤在恢复之后可以更好的吸收营养。

为什么要肌断食？
当我们长痘痘，皮肤状态不佳时，盲目的擦护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”肌肤一下，让皮肤得到休息，归零后再重新启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。

那什么时候开始肌断食呢？
1.一般女生在姨妈来之前的一个周内皮肤状态会特别特别不稳定，我建议一般在姨妈来五天前开始肌断食。
2.换季时，皮肤水油平衡不稳定，肌肤也变的敏感粗糙，过多的营养品反而是种负担，选一周进行肌断食，有助于适应季节变化，找回水油平衡。

楼主葡萄籽哪里买的

【如何断食】
断食不是绝食，而是节食。让繁琐的护肤程序变得简单化。
Day 1: 减少自己的保养品，先停用浓稠状的霜乳类产品。

Day 2: 停用美白，控油，抗衰老等等的功能性产品，只保留最基础的保湿乳液。

Day 3: 断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉皮肤干燥可以用等渗性的保湿喷雾为肌肤保湿。

Day 4: 你会发现虽然少了层层保护但你的皮肤状态会招呼你的想象。

Day 5: 从今天开始恢复正常护肤步骤 水-精华-乳液 一天一瓶慢慢恢复

Day 6，7: 仔细观察自己的皮肤状态，恢复后可进行密集保养。

明天来更新对皮肤好好的食谱哦大家晚安

在肌断食期间，我一定会选择纯植物精华的产品，一切高保养都会放下。就比如在我肌断食期间，我会使用一款玫瑰平衡露。里面的成分是玫瑰纯露[HEAVY PLUS SIGN]裂植酵母菌丝的结合。