别灰心，总结一下为什么会破戒，戒色先修心，多学习戒色知识，坚持就是胜利，祝你成功

真矛盾，不想毁了就忍住。

你最好把yy就定义成破戒 要提高自己的底线

每日学习，警惕意淫，学会总结，加强锻炼，保持心态，多做善事，回归纯净，楼主加油！

戒色注意以下几点：
1.远离黄源，尽量避免独处，意淫。
2.欲望来时念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
3.行善，孝顺父母，养一身正气，可助戒除邪淫。
4.食疗：枸杞，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
5.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复很关键。

我也会难受，不能强戒端正戒色动机，一定要看飞翔大哥的戒为良药

好好戒，多看看精品，想想自己的父母

别难受了都破了再说也没，还是打起精神来吧。

加油！

加油，破戒不可怕，怕就怕破罐子破摔

↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油

加油