不是吧，我明天晚上去称啊，我今天本来想叫室友带一包的全麦面包，还好她今天正好没有带钱，不然买了，我也会吃光的，虽然没味道，可是现在见什么就想吃

我明天可能要去买全麦面包，再买点红薯，吃点粗粮，不然怕自己爆

其实我这几天有点急，因为要把前10天暴的瘦下来，正好是黄金周啊

恩恩 我不太急 我还看过有说法是 用多长时间减下来的要用3倍的时间去保持呢 不过我同学们都没看出来我瘦了 我在偷偷减肥 嘿嘿 不过我告诉我妈妈了 妈妈很开心~

我每次减肥，我妈都不肯，都叫我饭多吃点，还好我现在在外面都没有回家，一个自由点，不然减肥更�

小黑，你说我明天买点红薯和吃面好不好

不过我妈不让我吃的太少 我妈比我矮一点 162 然后一直是61KG左右 她说我比她高 现在应该比她瘦了 她也一直嚷嚷减肥 不过我妈妈是主张饭可以少吃 但不能不吃 所以她基本都没瘦 听说我晚上只吃一个水果 然后瘦了 让她有点动心 我妈今年50了 可是性格跟小孩一样 很可爱的~

瓶子 其实我觉得你现在看什么都想吃 是因为嘴里没味道 像我每天会好好吃中午饭 自己弄好吃又不太长肉的东西 每天的午饭就满足了我的食欲啦 那你用了几天黄瓜鸡蛋�

你妈和我妈的年龄一样啊，不过我妈不减肥的，她有时候有心事就会瘦的，其实我妈的身高和你妈差不多吧，挺巧的啊，我们两个也差不多啊

今天第二天啊，我其实也不是每天要吃鸡蛋黄瓜，只是这几天让胃小一点，其实这样吃两天，明天吃红薯，后天吃土豆之类的，这样好坚持点啊�

我这个人对自己也很好的，省不得自己吃苦的啦，呵呵，其实我觉得这样吃也会瘦很多的，我有经验的啊，吃土豆一天，吃红薯一天，再吃些少热量的面包，我只是这几天让胃适应下，减掉一些，五一开始就正常吃饭啊，然后每天散步，这样好坚持点啊

我现在就是这样的感觉，嘴巴没有味道的啊，所以明天要吃些粗粮啊，也照样可以瘦�

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人体每天必须要摄入的主要营养是碳水化合物 蛋白质 脂肪以及维生素 
碳水化合物的主要功能是 
当人体需要摄取能量时，碳水化合物会首先被转化成能量。 
如果摄入的碳水化合物不足，人体就会寻找其他能量来源，例如肌肉组织中的蛋白质。 但是，蛋白质并不是能量最好的来源。 
碳水化合物还可以保护肌肉和帮助调节血液中的血糖浓度，让所有细胞都能够获得所需能量。 
碳水化合物分为单糖和多糖 单糖可以即时补充能量 但是没有任何营养价值 包括所有的甜食 糖果和汽水 
多糖释放能量比较慢 但是包含膳食纤维 所以比较健康 包括面包 面食 稻米 马铃薯 谷类 
必须注意的是！！！ 
如果摄取的碳水化合物过多，但运动量太小，或者根本不参与运动，则过量的碳水化合物将被转化为脂肪储存在人体内——这可能导致体重增加或其他健康问题。

恩~ 就是说也要吃点好的哦~ 我昨天买的南瓜 准备明天顿南瓜土豆 很甜很好吃~