你妈和我妈的年龄一样啊，不过我妈不减肥的，她有时候有心事就会瘦的，其实我妈的身高和你妈差不多吧，挺巧的啊，我们两个也差不多啊

今天第二天啊，我其实也不是每天要吃鸡蛋黄瓜，只是这几天让胃小一点，其实这样吃两天，明天吃红薯，后天吃土豆之类的，这样好坚持点啊�

我这个人对自己也很好的，省不得自己吃苦的啦，呵呵，其实我觉得这样吃也会瘦很多的，我有经验的啊，吃土豆一天，吃红薯一天，再吃些少热量的面包，我只是这几天让胃适应下，减掉一些，五一开始就正常吃饭啊，然后每天散步，这样好坚持点啊

我现在就是这样的感觉，嘴巴没有味道的啊，所以明天要吃些粗粮啊，也照样可以瘦�

人体每天必须要摄入的主要营养是碳水化合物 蛋白质 脂肪以及维生素 
碳水化合物的主要功能是 
当人体需要摄取能量时，碳水化合物会首先被转化成能量。 
如果摄入的碳水化合物不足，人体就会寻找其他能量来源，例如肌肉组织中的蛋白质。 但是，蛋白质并不是能量最好的来源。 
碳水化合物还可以保护肌肉和帮助调节血液中的血糖浓度，让所有细胞都能够获得所需能量。 
碳水化合物分为单糖和多糖 单糖可以即时补充能量 但是没有任何营养价值 包括所有的甜食 糖果和汽水 
多糖释放能量比较慢 但是包含膳食纤维 所以比较健康 包括面包 面食 稻米 马铃薯 谷类 
必须注意的是！！！ 
如果摄取的碳水化合物过多，但运动量太小，或者根本不参与运动，则过量的碳水化合物将被转化为脂肪储存在人体内——这可能导致体重增加或其他健康问题。

茶，来了�

小黑，我喜欢韩版的衣�

糖糖，欢迎你的加入啊，我来了

小黑，怎么不说话啊，我来了啊，今天又翻页了，我晚上去称下体重了，晚上来报下体重，给大家点信心啊

小黑，我去运动了，晚上回来说�

我穿韩版的衣服别人都说挺好看的，也比较适合，可能每个人都不一样的风格，如果瘦点的话，穿起来应该会更有女人味吧�

我也是怕明天和后天坚持不住啊，我明天早上鸡蛋吃了也没有了，要去超市储备点水果了，吃得太快了�

明天一定要坚持住啊，我明天打算去学校看书，打发时间，不然要吃爆的啊

小黑我先走了，回来聊�