此帖为露珠和闺蜜朵朵减肥跑步打卡贴 时间为3.1-7.1 共四个月时间 露珠每晚绕学校小操场跑四圈 800米 早饭正常 午饭一个玉米或者卷饼 晚饭一个苹果 朵朵每晚绕整个学校跑圈 露珠目标为90 能穿上25的裤就酱 送上图作为动力

朵朵的计划是 每天晚上绕学校跑圈 最少一公里 早饭正常 午饭吃五分饱(不论米饭还是面条都要剩掉一半 好浪费误喷) 晚餐三颗大红枣+各种水果 坚持每天敷面膜和泡脚！朵朵目标100 衣服一律S 要腹肌！！要铅笔腿！

今天早餐小包子 一碗粥 午餐一个卷饼 下午一个苹果 晚上走了五圈跑了五圈

3.13周五→_→ 晚上要洗衣服洗澡 所以不跑

我来啦
3.16 早餐豆浆馅饼 午餐一个肉夹馍 晚餐苹果草莓 跑了1.14公里 加油 么么哒[FACE THROWING A KISS]

3.23 早餐两个奶黄包 粥 中午一个卷饼 晚餐一个苹果 香蕉 跑步1500

3.24 看病 吃的好多 花的好多 累死了 不想说了

3.26早餐两个奶黄包 一碗粥 午饭玉米小菜 晚饭→_→聚餐吃了好多 还有一个甜筒…啊啊啊啊啊啊啊啊

3.27早奶黄包粥 午 猪蹄 大头菜 玉米走了15圈

以后午餐都改为一个黑芝麻糊

3.30早餐两个奶黄包 粥 中午一个黑芝麻糊 一个苹果 晚上跑步跑了5圈走了6圈

4.1早餐一个豆沙饼 两个奶黄包一碗粥 午餐一个小菜 玉米 晚餐苹果 跑了1200

清明过的这个能吃醉了[FLUSHED FACE]

4.7 早餐奶黄包粥 中午玉米花椰菜 苹果 晚上跑步800米