求助，新手初期怎么健身不走歪道_健身吧

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求助，新手初期怎么健身不走歪道

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本人24，身高175，体重115，饮食规律，使用哑铃2周，但是没有补充蛋白粉，个人觉得不喜欢吃蛋白粉补充出来的体型，现在急需正确的前期健身方法，求大神和各位同仁帮忙

送TA礼物

1楼2015-02-27 11:52回复

吃啊，3分运动，3分睡，4分吃

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2015-02-27 11:55

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不感兴趣

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别沉

3楼2015-02-27 12:07

哦。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-02-27 12:56

第二张图杰伦既视感-_-|| 不黑杰伦哈

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2015-02-27 13:02

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涛哥？

6楼2015-02-27 13:09

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烟台开发区？

来自Android客户端7楼2015-02-27 13:12

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蛋白粉是蛋白质不是激素。要想长肌肉就要补充蛋白质。可以拒绝蛋白粉但别拒绝蛋白质。

来自Android客户端8楼2015-02-27 13:18

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不感兴趣

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蛋白粉吃了你也练不出来

9楼2015-02-27 13:29

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找经验丰富的大神带你，否则不走歪道是不可能的

IP属地:美国

来自iPhone客户端11楼2015-02-27 13:58

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多走弯路，从挫败中吸取教训未尝不是件好事

IP属地:广西

14楼2015-02-27 14:47

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一个未来18级的大神帮你顶贴，放尊重一点，不许用[滑稽] 这种表情侮辱我

来自Android客户端15楼2015-02-27 15:39

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蛋白粉吃出来的体型是什么样子？我家穷，吃不起牛肉，也没时间做那么多肉。就天天吃粉补充蛋白质了！

IP属地:陕西

16楼2015-02-27 17:58

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马涛你好

来自Android客户端17楼2015-02-27 18:26

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不感兴趣

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健身又不是健美！别吃那些东西！还是从食物里提取吧牛肉鱼肉鸡肉

来自Android客户端18楼2015-02-27 18:29

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