21日继续ING
22 坚持�

来了，报道啦。
看自己的跑步贴由这么多朋友关心，我很感动呀。
这两天每天跑着呢，没偷懒。
坚持了几天，每天起床后有种兴奋和喜悦感。常常想起学生时代，好像是课间体操，喇叭的男中音高声说---锻炼身体，保卫祖国，第三套广播体操现在开始。。。。哈哈哈
戒烟吧跑来的还真不少

前几天每天坚持跑步，今天没跑，单位每个星期一点名升国旗，比平时要去早一点，今天没去跑步，刚打了会乒乓球�

29、30号坚持跑步。
1、2、3日因处理事件中断了，今天早上很不愿意起床跑步，思想斗争了很一会，7点才起来，老婆嘲笑我，几点了还跑步，别人都在上班的路上呢，我又动摇了，我还去跑步吗？
不能中断，一定要坚持！7点怎么了？我照样跑步，今天我又去跑步了�

慎之如初,持之以恒!

今天早上下雨了，跑步的人减少，我坚持中�

星期一,单位点名,没去跑步.明天一定去.起码每周坚持3-4天.

好几天没来打卡了，可还是在坚持跑步，新买了双鞋，不错，很舒服。
谢谢楼上的监督�

天越来越热了，每天跑步会出汗，在回来的路上有点想光膀子的欲望�

哈哈，光膀子跑步，厉害，爷们讨论，女人回避了。
这几天感觉自己跑步的速度比刚开始时快了些，也轻松了些�

坚持中，昨天跑完步，做单杠上的腹部绕杠，没能上去，今天再做，哈哈哈，上去了，不过只能做2个，在我高中时我能做15个左右呢，看来是老了，需要锻炼了�

一天一天的热起来了，跑步时一身臭汗，真的很热了�