好人啊，太极，所有人都会有瑕疵，不然就成了太极大神了。

没武术底子，没好师傅，就是这么容易被人忽悠啊。。。。。
其实形意唬人是最安全的，那货都不用动手的，直接一个虎扑过来，一般人就能被吓到。。。。
另外，基于久守必失这句话，不管你是什么拳，要是你不攻击只防御，很难说就真能不被人乱打碰到，这点啥拳都一样，太极也不例外。

升清降浊落地根，说的是起势。
松沉磨转不倒翁，说的是架势。
所谓不倒翁，必定是上轻下重，然后才能大幅度摇摆而回复中定。太极拳架势也是一样，重心、重力、意念等等都应该尽力下沉，下面稳稳定盘，上面才能得到自由，得到自由才能做到别人做不到的事情，这样练才能出功夫。
太极的松、沉二字是重中之重。这二点做不好，难以入门。磨转二字，是裆下走弧线，裆部下坠磨转，行拳就能稳定架势，不会东倒西歪。

谢谢，受益匪浅。

一气悠长意不断，说的是呼吸。
太极拳练拳的呼吸与动作要呼应。为什么太极拳要慢练？就是心要静，呼吸要深长。太极拳的慢可不是一般的慢，有大师一个揽雀尾两分钟，这样是很有益处的。做一个动作，让呼吸之气在身体里走一圈，强身健体的效果才明显。如果练拳像平时那样呼吸，就是简单做操，白白浪费体力。
一念不止如抽丝，说的是意念。
练功一定要专心。武术本就是消耗性的，如果带着杂念练，消耗就会加大，过度消耗肯定是有害无利的。太极拳不但要专心，还要保持这种状态，像抽丝剥茧那样连绵不绝。功夫有了一定境界，就会得到乐趣，得到乐趣就会自热而然进步。
练太极操的，始终难以得到境界与乐趣，所以练着炼着就会不想练了。这是真练拳与练操的区别。

受益帮顶

太极拳练着舒服，练着健康那就对了，从太极操开始，没有那么多框框，慢慢的照着拳理，转换太极拳，从太极拳慢慢的悟出，明白虚实分明，等等再练他十几年

楼主 我有个问题想请教 我练太极一星期的时候 晚上全身发热 这现象正常吗？

小心点 楼主 我已经成了你的粉丝了 你的帖子已经被我收藏了，以后你有什么风吹草动 我都能知道，哈哈 怕了吧？

虚实分明举动灵，说的是脚下。
提脚、落脚都要在虚实已分的情况下进行，虚实未分而动步极容易倾倒，为敌所趁。练好虚实转换，自然脚下灵动，唯有脚下灵动，才是克敌制胜的基石。练功夫就是要在这些方面下苦功才会有效果。
由极而返时时变，说的是手上。
欲左先右，欲上先下，这是太极借力的根本。练拳都是先求开展，然后求紧凑。太极的舒展形体有极限，神意要往无限展开。越是伸展，收缩之后借的力越大，反之，越是紧缩，开展之后的力越大。既能伸展至极，又能回缩至极，才是真太极。

笑，不能空手斩铁断钢都是垃圾

怎么，没有了么？

楼主哪里人？