曾经练过太极操，然后练过太极拳，感觉练操相比练拳少了很多东西。
少了什么呢？就是下面这些：
升清降浊落地根，
松沉磨转不倒翁。
一气悠长意不断，
一念不止如抽丝。
虚实分明举动灵，
由极而返时时变。
气如云雾劲如针，
节节贯穿上下随。
无数动作成一举，
内外劲力合一气。
先说一半，抛砖引玉，希望高手续之。

太极技击不需招式，但是学太极拳不练好套路，恐怕也是无济于事。

升清降浊落地根。
以上每句都是练法的一个要点，例如升清降浊，是说起势，开步之后，不能急急忙忙行拳，要先气往下沉，意念一直钻到脚下土里去，要有在土里生根发芽的意思，整个人要像大树一样生长在地上，而不是站在地面上。
浊气下降，清气自然就会上升，虚灵顶劲不是刻意为之，而是清气上升之后自然形成的。升清降浊之后，身体才能空明，阴阳虚实才能分明。浊阴在下，清气在上，对于脏腑、筋骨、血脉，都会大有助益，这样练才会出效果。
练太极操的，就是练一团浊气，无论怎样勤奋，只怕都不能收效。
这可是切身体会喔。一个起势就这么大学问，太极真不是随随便便就能练成的。

升清降浊落地根，说的是起势。
松沉磨转不倒翁，说的是架势。
所谓不倒翁，必定是上轻下重，然后才能大幅度摇摆而回复中定。太极拳架势也是一样，重心、重力、意念等等都应该尽力下沉，下面稳稳定盘，上面才能得到自由，得到自由才能做到别人做不到的事情，这样练才能出功夫。
太极的松、沉二字是重中之重。这二点做不好，难以入门。磨转二字，是裆下走弧线，裆部下坠磨转，行拳就能稳定架势，不会东倒西歪。

一气悠长意不断，说的是呼吸。
太极拳练拳的呼吸与动作要呼应。为什么太极拳要慢练？就是心要静，呼吸要深长。太极拳的慢可不是一般的慢，有大师一个揽雀尾两分钟，这样是很有益处的。做一个动作，让呼吸之气在身体里走一圈，强身健体的效果才明显。如果练拳像平时那样呼吸，就是简单做操，白白浪费体力。
一念不止如抽丝，说的是意念。
练功一定要专心。武术本就是消耗性的，如果带着杂念练，消耗就会加大，过度消耗肯定是有害无利的。太极拳不但要专心，还要保持这种状态，像抽丝剥茧那样连绵不绝。功夫有了一定境界，就会得到乐趣，得到乐趣就会自热而然进步。
练太极操的，始终难以得到境界与乐趣，所以练着炼着就会不想练了。这是真练拳与练操的区别。

虚实分明举动灵，说的是脚下。
提脚、落脚都要在虚实已分的情况下进行，虚实未分而动步极容易倾倒，为敌所趁。练好虚实转换，自然脚下灵动，唯有脚下灵动，才是克敌制胜的基石。练功夫就是要在这些方面下苦功才会有效果。
由极而返时时变，说的是手上。
欲左先右，欲上先下，这是太极借力的根本。练拳都是先求开展，然后求紧凑。太极的舒展形体有极限，神意要往无限展开。越是伸展，收缩之后借的力越大，反之，越是紧缩，开展之后的力越大。既能伸展至极，又能回缩至极，才是真太极。

以前还怕别人偷艺练成了，有所保留。
其实全部说的明明白白，也没有人练的成。
那就再增添几句：
阴阳变化神奇生。
开阖吞吐鬼机藏。
双手运气脚蹬劲。
腰如门枢身如锤。
我还是写小说去啦。
**还是让奸贼们来教吧
呵呵呵

我要写一本小说叫《我当键盘侠那些年》
呵呵呵，各位观众，一不留神你就会进入我的书中
我的书要是流传千古，你们也就流荒百世啦
哈哈哈，感谢我吧

果然不打人的太极拳，才处处契合太极之理。
打人者逆道而动，我守太极大道真理，敌必自败于我身前。
我的太极拳不打人，只是帮敌人倾倒，或者帮敌人自己打自己。
张三峰的内家拳，张三丰的绵拳，都是如此，是不打人的。
无为，真正的无为。
我守绵柔内家的大道真理，久后，精必足，气必壮，神必旺，劲力必强；他人逆道而动，久后，精必亏，气必虚，神必弱，劲力必软：由此，我可以不战而胜。
不仅仅练拳是如此，做人亦然如此。
真太极拳，果然不能与痴人俗人愚昧顽劣之类交谈。

无为，这种事情，想来容易，做来难。
想琢磨太极拳用法，首先，你得把打人的心给改了，改变成帮人的心。这样才对，呵呵。
帮倒忙会不会啊？
唉，其实帮倒忙也不是那么容易的。
所以各门各派那么多太极拳，都是在教你怎么样帮倒忙而已
这个得学，认真仔细学。
真的想着容易，做起来难啊

呵呵呵，难道本尊会成为帮倒忙的技术大师？