楼楼你给表了咩

蜂蜜柠檬水一杯！300ml左右

下月我做这个 大概会和郑大妈的一系列做交替

午饭

午饭1两菜花鸭腿1两米饭一碗棒子粥

早饭吃的西红柿汤面一碗（我是早上吃好吃饱，中午七分，晚上果蔬）
加餐

减肥没有捷径！只有少吃多运动！运动是必不可少的，运动能让人的身材更好，皮肤更紧致，脸色更红润，身体更健康，光挨饿是不行的！运动累谁都知道累，就是运动员运动都累，但是运动能收获更多！

还有楼主知道的一些减肥不宜食用和宜食用的都会告诉大家，你们如果不听我也没办法，还是那句话，胖的是你，我说不要吃火锅麻辣烫，你们非要吃，长肉了别委屈，也不要拿什么同事请吃饭，领导请吃饭这种借口来说今天爆了，嘴和腿在你身上

么么哒我又来啦～

如果你的减肥方法是3337，苹果减肥法，绝食之类的也不要跟我，我不收这种极端的节食者

学生党比较蛋疼啊，无早餐的还有这边冷到暴，根本没办法户外运动啊，我寻思写这个月先调整饮食～然后气温高点再结合运动了。。。。

楼主非常讨厌找借口的人！！！你不想付出的时候，什么都是借口。天气冷不适合运动是借口，我天生懒，不爱运动是借口，我年龄大了，是借口。那么多借口你干嘛还减肥啊！既然找好借口了那几就干脆不要减肥了！

不减肥有很多借口，可是还有无数个理由让你必须减肥！！！就看你的决心够不够强大！

搂搂，，，加我一个，，今天是我开始减肥的第五天，目前体重85.1公斤之前体重是88公斤，我要在7月一号之前瘦到55公斤，我要像我的男神表白，我会每天坚持来报道的

还有不要吃火锅！！！长肉非常厉害，贴里有个小伙伴，昨天吃了一顿火锅，晚上还吃了两个那种减肥辅助的什么果果，今天还涨了将近一斤！想减肥要克制住嘴