可能一下子就会被刷下去的，但看到一个算一个吧。。。大家都可以通过调整饮食加强运动来减肥的！我真的好开心大家都把计划放长远了。。。。

下午出去走了4公里！晚上继续踏步今天冲3000大关！！

我120，年前节食瘦到104，后来严重反弹加上过年又胖回来了，提醒大家，千万不要过度节食，我年后重新减肥，没有节食，而且我有多年的严重便秘，都在慢慢调理，想当初饿了快两个月瘦了十几斤，半个月不到就胖回来了，太痛苦

第一次来这里，我看了之前你一点信息，先问问快一个月你瘦多少了

体重秤没带回家~不过估计没胖，虽然生日，我也很努力的克制自己的

好热

反正不管你怎么吃，只要你能瘦，千万别作的暴食症，到时就木了！

刚刚吃了四口凉拌红萝卜，怕洗澡晕倒，今天走了很多路，脚都疼的，磨泡了，希望明天早上能见6开头

我爸妈总因为生意上一些小事闹矛盾，吵架什么的都来了，我姐又不在家，哎，我过个生日都弄的不开心。

加油

胖子

下班后的运动

饿死了，饿死了。

饥饿在割我的肥肉。我觉得再加把力，运动会