坚持下去就会效果很好

但断掉了，就容易回到原点

要坚持1年吧，我自己觉得

1年的话，就算是正常体重也能减20�

真希望有一个象女女一样的同学在身边,一起监督.我是那种想干什么立刻就得干的人,不然就难受死.吃也是这样啊.到底用哪种呢?六级还没考,只打算看作问拉 
 
 
 作者： 斗斗圈 2008-6-18 20:11 　 回复此发言 删除 

女女以前减肥也是一群姐妹在身边
但现在只剩自己一个人了

斗斗，说实话你不适合节食呢

从身理和心理都不适合
最好还是和莹莹一样，砸钱请人监督运动呢

我也没准备，只背了单词

买了真题，只做了2套就丢一边了

身体上就是节食的不适症状比较多，而且严重的不舒服

心理上就是还没有接受每天要吃得很少，性格冲动的话，很容易一饿就爆

所以 21天肯定不适合你呢

换种方法�

找到适合自己的方法最重要

先闪啦，下次聊。斗�

不得不说

我觉得能减肥成功的人最后身上都会有仙女气质呀 

因为不食人间烟火�

有什么用啊？我去年夏天也是三个月20J啊，到冬天还不一样反弹回来了！当时瘦了不少的没什么厉害的，重要的是保持一年，甚至一辈子不反弹，那才叫真正的成功！我刚才还看到一个40多天瘦了20J的呢。就是不知道她能保持多久。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-19 12:25 　 回复此发言 删除 
 
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女女也深表赞同啊 

特别是又想快速又不能挨饿最后还不原意运动

怎么想都怎么不可能

今天晚上换水果了

发现吃半个西瓜，超级撑胃的

还要经常上厕所

今天晚上吃了一根香蕉，2个桃子

早上，小笼包8个吧 ，，不确定

中午，黄瓜，包菜，豆腐，�

夏天的时候吃西瓜当晚餐真的很不错，吃了超有满足感的，我一般一次吃4分之1个就很饱了，但没一会就都排出去了～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-19 20:37 　 回复此发言 删除 
 
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不是那种大西瓜拉，学校里卖的都是黑美人之类的

就是那种椭圆形的

呵呵

女女，今天终于发现你的家了 
早就听说你的大名了，在吧里应该是减肥成功者了吧，好象在吧里的时间也挺长的 
一直听说你，就是没有遇见你 
先看看里面的东西 
发现好多熟人哦，哈哈 
 
 
 作者： 向减肥出发 2008-6-19 18:30 　 回复此发言 删除 

呵呵，这里资料不太多呢

因为女女都看过了，现在就没在收集资料了

很早以前的一个贴，倒是资料满多的

欢迎新朋友啦

过来瞅瞅 呵呵 

我还是小面包啊 

什么时候变得不是面包就好了 
 
 
 作者： 面包小妹 2008-6-19 18:00 　 回复此发言 删除 

象EE说的，要减一辈子肥呢

没有最瘦，只有更瘦

女女算是有觉悟了

呵呵，橘子，我们俩来这里的时间差不多啊， 
来了就报告自己的情况吧：身高160，体重现在105斤，（晚上跑步1小时有一个多月了，瘦了5斤，MC期间又反弹了2斤，中间也有几天没有跑步，我就是控制不住饮食，所以才减的那么慢）就是上半身胖的多，21天减肥法好象很厉害，但是前3天我肯定不行的 
我会每天都来的，希望女女看见我的饮食，就给我提个意见，先谢谢了 
 
 
 作者： 向减肥出发 2008-6-19 19:02 　 回复此发言 删除 

上半身胖得多，结果选择的运动是跑步
这样有点奇怪耶

呵呵，针对上半身的，应该是游泳，搏击之类的吧

你可以把饮食拿来晒晒
女女帮你看啦