睡眠就大家自己保证，早餐一定要吃，就是不不知道大家是先刷牙然后吃早餐还是先吃早餐呢，反正都是要刷牙，就不防多刷刷舌苔吧。瘦身最重要的是控制食欲，舌苔就是让你食欲大增的“祸根”经常吃浓重味道的食物舌苔会变厚，比如烟酒、咖啡、烧烤、辛辣刺激等，导致唾液分泌减少，味蕾敏感度降低。只有味道够刺激，才觉得嘴里舒服心里舒坦，很容易发生食欲失控。所以多刷舌苔也是减肥的好方法哦。