我昨天又减掉了一斤哦 
更有信心了呢 
你也要加油哦 
 
 
 作者： 风心中的幸福 2008-5-16 07:04 　 回复此发言 
会好好象幸福姐姐学习的~

刚上体育课回来,累死了,好热好热

欣欣今天的早餐好丰盛啊～害得我严重口水中！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-16 13:21 　 回复此发言 
其实是想吃面包的,但一个不抵饿
我是冲到食堂的呢,早上基本上是饿醒的呢

燕子不在了吗?

最近一直都挺担心你的,还好你没什么事情
听说都江堰是个很不错的城市呢,哎,都不知道说什么好了
燕子亲身经历肯定很受震撼吧?
那你们现在怎么样呢?还继续上课么?
最近要好好吃饭啊~

虽然早上吃的很丰富,但经过一上午的拔河和体育课,好象全部消耗了
晚上饿的心理难受,去吃了晚饭,吃完了心情好好
现在又饿�

闪去看小说了,蚊子狂多
好多JM都穿连衣裙了,真受刺激
不过还是下不了决心清肠或开始21,我的黄金周,正常吃饭估计只会长肉,哎
超级没毅力的欣欣

晒了一天的阳光,在弄面膜,跑上来看看,莹莹和燕子都在啊
哈哈

燕子说的好吓人啊~没想到成都余震都那么厉害啊
都这时候也别想减肥了,危难时候吃点东西也安心点啊
不过没长真是幸福啊,大概是精神上太辛苦了
回家就好~这两天会经常来吧
不过问下,燕子晚上称也是130一下啊?羡慕�

吃了什么吓人的？好想看看啊～～ 
欣欣，清肠第二天也尽量清淡，早上喝粥最好，中午也用粥当主食配合点清淡的蔬菜。因为清肠第二天的肠胃还是相当嫩的，就是吃什么都很容易吸收的，所以不要在第二天一大早就暴吃啊！会加倍吸收的。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-16 22:13 　 回复此发言 
知道是该这样,不过我实在太饿了,想着早上吃多总比中午晚上吃多好吧
所以我现在对清肠有点小抵触

我也觉得用牛奶酸奶和水果当清肠日比较容易坚持，也都是我喜欢的东东～如果让我一天光吃单一的食物，那我一定坚持不下来的！西瓜热量是不高，一百克25卡。我去年夏天时就是每天的晚餐吃四分之一个西瓜，热量在200卡左右。吃完就饱了呢！而且特有满足感～真好啊，没一会全排出去了！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-16 22:09 　 回复此 
是啊,用玉米糊清肠
喝的都是水,等于什么都没吃
最近都没钱买水果和酸奶,明天去买去,想吃西瓜了

我也觉得用牛奶酸奶和水果当清肠日比较容易坚持，也都是我喜欢的东东～如果让我一天光吃单一的食物，那我一定坚持不下来的！西瓜热量是不高，一百克25卡。我去年夏天时就是每天的晚餐吃四分之一个西瓜，热量在200卡左右。吃完就饱了呢！而且特有满足感～真好啊，没一会全排出去了！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-16 22:09 　 回复此 
是啊,用玉米糊清肠
喝的都是水,等于什么都没吃
最近都没钱买水果和酸奶,明天去买去,想吃西瓜了

怎么又就我一人呢~

啊,好奇怪哦,一般人都会重3,4斤的哦
说是因为一天代谢的原因
燕子还真是奇怪的体制
不过这样比较爽
19楼?还好比较结实