那种感觉真的不知道怎么会形容。。有点像。。有点像一个人做了坏事或者亏心事，然后很害怕有人知道，但是被人知道了以后反而觉得很安心了

真的。。。我就是很害怕那些。。还没到来的东西，到他真正发生了我反而一点感觉都没有了。。。而且那种害怕。。有人能体会吗。。不仅仅是害怕，还有痛苦，焦虑，压抑，后悔？。。。吧。。

如果真的有人知道这是什么情况的话。。好希望能帮帮我。。。

那为什么不在事情没发生以前就解决好呢？

对陌生环境的恐惧感，每个人都有，这是所有高等智慧生物的本能。你有这样的感觉，说明你还正常，为什么羞愧？？

我觉得你只是在某种压力下形成这种敏感，自卑，烦躁加自残，你只要转移注意力就会改善了

聊啥？

刚跟朋友聊聊又想起了一件事，当时我初三毕业了，去西餐厅打暑期工，然后有一次我端菜的时候不小心摔倒了，然后我当时觉得很丢脸，但是更多的是觉得好像是被耍了，是有“人”故意要这样的，然后我就很火很火，偷偷拿了把刀去厕所，然后跟自己说：那么喜欢玩是吗，玩啊，玩啊！我草你吗的怎么不玩了啊。。。一边骂一边割自己的手腕。。那时候的感觉现在也想不起了，只是记得有这么一件事

不'要想着去控制你自己，越强行控制你自己反弹反而就会越大！你试试去转移注意，比如找些有意思的小说去看，去幻想，顺其自然

不知道是不是情商太低了，总觉得很难去控制自己的情绪，有些什么不快总是一下，一瞬间就爆发出来了，根本不懂的怎么去收敛自己

跟我之前有点像，只是程度深一点，我现在基本嗯，可以控制一些小的情绪了

看到这里我只想抱抱你，但是不行，去找到一个理解你的人吧。