我从去年开贴，减肥6个月，保持体重马上就要8个月了，这么长时间成功的屈指可数，跟我的人更是多，可是走的走，放纵的放纵，最开始跟我的一个都没有坚持到现在，我知道现在减肥的人不是我，我也不好说你们不努力，可是我只是想说，当初我们是因为减肥聚在一起的，不要因为时间忘记了初心不是么。

如果自己不努力，也不要怨天尤人觉得为什么别人在瘦，我瘦不了，那么你看看别人是怎么努力的，自己又是怎样的，看看自己最初投入减肥时候的那个自己是怎样努力的，看看现在，你就知道自己为什么这么久了没有瘦下来

难道你要看着最后别人的成功，可自己还是原来那个样子么，最惨的事情不是我们这一堆胖子相聚在一起，最悲惨的是，在这里，当初想着减肥，可是花了这么多时间，换不来自己的成功

早餐，还有剩下

午餐，水煮鱼，早餐吃了还饱，所以没吃饭

看鬼片看困了……

2015/11/21 体重楼

最近忙，没有都回复你们，可是我都有看

最大折磨不是瘦不了，而是你幸苦瘦下来保持不住， 你说你以前怎么胖的，还不是吃的多动的少？，你说你瘦了又回到以前的状态，那以前会胖起来，以后照样还是会因为这个原因胖回来， 你要做的就是在减肥的同时改变自己的心态，要懂得怎样才是健康，不然瘦了就不好去改变了，你就会觉得，我瘦了，我减肥时候那么幸苦，我现在可以不用运动了，不用控制了， 那些反弹的就是瘦了不懂的保持，回到过去不健康的状态， 你说一周160多个小时拿出2～4小时出去锻炼一下，既保持围度不会松弛，也不会让体重复胖，也能锻炼身体，又不是天天让你运动，也就是有空没事干出去跑跑或者运动一下，一周有2～4小时就够了，而那些人就是觉得我都瘦了运动什么，这种人就是完全把运动作为减肥的无奈选择，而不是真正把运动作为一个健康的方式，和习惯来看，我现在觉得偶尔运动可以缓解心理

早餐

2015/11/23 签到楼

早餐做了炒饭，现在去农场搬货卸下来

中午简单吃了2个蒸蛋糕，先去收帐再看吃点什么，昨天下午去收款还有一部分没有要到，今天还要去一趟

2015/11/24 签到楼