@kimkaimlh 我第一个月减肥1个半月没来，后面减肥都是准时20号来的

运动完+拉伸完，刚好一集Running man，洗洗睡觉咯

今天20号，还奇怪怎么姨妈不来，因为我每个月准时20号来的， 就算一个月是29天还是31天还是20号来，今天晚上运动到一半，以为想尿尿，然后就忍着，可是有尿失禁的感觉，也不管继续运动，然后刚才去解决才知道的， 所以我也奇怪虽然今天也是20号来的，可是以前都是早上，今天都晚上了，所以以为今天不会来了

所以我打算正好姨妈期把增加晚餐提上日程，刚好趁着姨妈期复食，不过还是一步一步来，第一步晚餐就吃150卡以内，姨妈过后再增加量

2015/05/21签到楼

我不知道你在大吃大喝的时候，在想什么。
[心碎] 你肯定在想，今天吃了。明天好好减肥。
可是亲爱的，这个世界上有太多的人和事。不给你第二次尝试的机会。

怎么回事，今天贴吧好多回复不了，信号差么，还有的发不出去

是不是有很多人都没回复，好多都发不出去，手机信号不好的原因，无线也连接老断

今天好多显示你浏览的主题不在。

中午咯，吃什么呢你们，要控制哦，再好吃的吃了你嘴巴舒服了，可是如果体重涨了你还会觉得舒服么

running man好好看，可是就是土豆上看好卡

午餐，这个凉菜吃了2根海带丝，3根腐竹，还有3根凉皮，1块带鱼，35克米饭，2筷子炒青菜
真的有一毛病，吃东西忍不住去数我吃了多少。

睡醒了。

复食第二阶段，复食晚餐，今天开始，可是还是不知道吃什么

我今天复食晚餐第一天，希望不要涨哦明天，不过也不多，才80卡呢，因为实在不知道吃什么，明天早上蛋白质减少，晚餐加点蛋白质