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回复:【日记】150106|大基数减肥,少吃运动的健康减肥
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刚才看前往世界的尽头又做了2000个高抬腿用时58分28秒,提前把今天中午运动做完了,中午可以休息了
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7006楼
2015-04-25 10:32
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早上运动:开合跳2000个+拉伸(1个小时)
早餐:米糕1块+牙签的糖醋肉肠5根+1一个小芒果+1块排骨
刚才运动:高抬腿2000个+拉伸
今天又不用运动了
7010楼
2015-04-25 11:56
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饿说明你肚子里的东西都消化掉了,没东西了就没能量,这样身体就会消耗你的脂肪来维持能量补给,还有人其实觉得饿只是嘴馋了而已,可是忍过去就发现不会那么饿了。
7013楼
2015-04-25 12:06
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1,我已经习惯这样了,对我来说并不是饥一顿饱一顿。2,我也不是每天只是黄瓜,蔬菜水果的吧,至少我吃的那一顿有营养吧,哪顿没肉,没主食,没蔬过,蛋白质的,至少比起那些只吃没营养的来得健康吧。
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7016楼
2015-04-25 13:00
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筷子腿啊, 我这辈子都不可能
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7026楼
2015-04-25 15:24
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刚才又快走5523步,很奇怪,一直体重就是不下110,明明已经很接近那个体重就是不下,今天运动已经2小时多了,加上刚才快走5523步,差不多3小时的运动量,加上过早再不下我就要崩溃的那种,其实也不会怎样,体重只是数字而已,就是至少也要往下掉点,一直不掉,面对你们有点不好意思啊
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7044楼
2015-04-25 19:20
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今天过早加运动都3小时了,明天再不掉我就疯了!
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7047楼
2015-04-25 19:51
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死活不下110,明明就差零点几的距离啊,今天过早而且运动3小时,明天不变我就真不知道了,其实我自己现在不觉得我胖,不是我自己自夸,我真的知足了,妈妈也叫我保持住就可以了,可是就是有一种不瘦愧对人的感觉.尤其面对还在减肥的你们,感觉自己一星期下来没瘦就感觉很那个,有压力吧,我是那种责任心会压死人的那种,总觉得我是楼主应该做榜样的,你们都一天天的瘦,而我越瘦越慢,甚至现在还卡在下110这个节骨眼上,就觉得好那个,心情复杂,不用安慰我,因为我晚上妈妈说了我,因为那个时候8点多,打算再出去走走的,妈妈不让,说这么晚了,你今天运动有这么多,不能出去了。被说了我就放弃出去的念头了,妈妈还说我太较真了,然后群里数字还有谁我不记得了也说了一番话,我就想开了,能掉就掉,不掉就保持住现在的身材,哪怕体重不掉,运动保持围度至少会小吧,我说这些不是说我要放弃什么的,我只是为自己今天的死脑筋反省。
7072楼
2015-04-25 22:04
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我睡觉了,原本早就睡的,刚才起来厕所,顺便发了刚才那条
7073楼
2015-04-25 22:05
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都睡吧!早点睡!
7074楼
2015-04-25 22:06
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都睡吧!早点睡!
7075楼
2015-04-25 22:06
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2015/04/26 签到楼
减肥当然很难,但其实有谁能阻拦你呢?没有人囚禁你命令你只能吃高热食物,只能躺在床上一动不动,这件事唯一的敌人,就只是自己,你是不是足够有意志,足够真正努力,愿意早睡早起做运动,愿意不怕麻烦给自己做营养餐,你不打败自己的懒,谁也救不了你。
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7084楼
2015-04-26 05:44
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今天还是110.8,昨天过早,而且运动3小时呢
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7093楼
2015-04-26 08:04
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刚才和男票打电话一边走了5378步。男票给了我力量啊,可是男票那部队信号不好,说话断断续续的,很多听不清楚,不过也很开心 刚才和男票打电话一边走了5378步。男票给了我力量啊,可是男票那部队信号不好,说话断断续续的,很多听不清楚,不过也很开心
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7110楼
2015-04-26 11:32
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下午睡会儿,
早餐,汤饭一碗,加了一个鸡蛋,一点肉片。
然后一个芒果。
早上,原地跑68分钟,T25一套,快走5378步。一共运动有差不多2个半小时了。还是过早,运动也足够了吧!如果明天还是110.8,那我也不死脑筋了
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7124楼
2015-04-26 13:20
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