有我严重么 呵呵

我曾经失眠过八天八夜，这八天八夜里面，我每天最多也就是能睡一两个小时，而且这一两个小时还是我张开眼睛睡着的，医生说我这样的睡眠叫浅度睡眠，没有睡眠质量的，。她建议我的治疗方法是，静心，然后喝热牛奶，洗热水脚，还有喝二，三两酒，也开了安定给我，可我没吃，怕有依赖。那时候真的好痛苦，我明白失眠的痛苦，我现在宁愿死都不想失眠，太难过了。。我失眠是为了一个女的而失眠的，天天都在想，到后来心静了，自然也就不失眠了。

听说晚上喝小米粥还有牛奶都能帮助很好的睡眠
呵呵,我有个朋友睡不着了就喝酒喝醉了晕呼呼的就能睡着了,不过不见议使�