三天白粥净化烧脂法 

第一天 
早餐：白粥、一个馒头 
午餐：白粥、一个白煮蛋 
晚餐：白粥 
第二天 
早餐：白粥、5块巧克力架饼干 
午餐：白粥、一个提子面包 
晚餐：白粥、一碟炒菜 
第三天 
早餐：一个芝麻包 
午餐：白粥、一个白煮蛋 
晚餐：白粥、一碟炒菜 

如果严格按照此方法 据说三天后可减去2-3公斤

看~

这是我在别人的帖子上看到的

我们只要光喝粥，其他的不吃

一定没有问题啦

嘿嘿~~

好开心啊

今天严格遵守了！

~
单蒓ǐò 

和我一起把

我决定了
我明天要用这种方法坚持3天

不管它有用没有用
我试试不就知道了~

看看坚持3天后瘦多少~

才3天~

好坚持~~

一点一点来

还有面包和巧克力饼干，多诱惑人啊，能减3斤我都笑了，真管用么�

那我来当实验品好了

有用没有我先试~~

下周三就知道了

对巴

反正我就喝粥

其他的不吃

恩

就这么定了~

哈哈，看你积极的，应该管用，嘿嘿

喝粥啊 只喝粥 皮蛋瘦肉粥行不行
...估计不行 有肉诶
那关喝白粥一定很没味道
我现在是早上中午吃7分饱 
晚上不吃 感觉还挺好的
起码不是在忍啊 呵呵 加油

我来了

哈哈

告诉你们一个好消息！！

我现在116斤了~~

我早上喝的就是白粥~吃的咸菜~

有盐才会有力气嘛~

中午吃的也是白粥

而且我现在在网上张一些健身操来学来跳

觉得减肥还是很轻松的

向96前进！！

4月6号（7）

早上;蜂蜜水 白粥

中午：白粥

晚上：白粥（5点左右吧）

青青
喝粥很容易熬下来的
只能和白粥哦
：）

自己d

喝白粥感觉怎么样啊？加油

我准备从今天开始晚上跑步40分钟

我发现少吃根本没用 郁闷死了 4天了 瘦了2斤，今晚吃了点凉粉3小包怪味豆就能胖回来 
我这4天可真的是没吃什么东西，而且在来MC 脸都黄了 决定明天开始21天减肥法

不要阿
21天太伤身体了！！！
而且几乎没人可以坚持下来~~

还是长时间的控制饮食�

我1.68 110斤手臂还是粗请问姐姐门有什么好方法 我才18�