各位吧友，本人现在正在开始练习发球，现在刚能将球发到发球区内，还没到发力的水平，可是最近老是肩膀痛，师哥说是动作不对，我发现我是直接用手臂挥过去的，不会发力，还有身体的配合，请教一下，发球该如何发力，发球的标准动作到底怎样？