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戒烟第一天成功,你们呢?

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烟龄一年半,中途无数次想戒,都失败了。每次又开始抽烟时充满了罪恶感,更何况吸烟后整个人很不爽。
如今,我要“洗心革面重新做人”,今天一根没抽,有些咳嗽。
吧里戒烟的朋友分享下戒烟后的症状及戒烟小方法吧,一起努力早日戒烟。


来自手机贴吧1楼2014-12-30 01:45回复
    烟瘾来临时简单应急四招:
    1、用力伸懒腰;
    2、深呼吸15次;
    3、喝一杯冷水;
    4、刷牙或洗脸;
    牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
    <<这书能让你戒烟>>要点摘录
    1.只要坚持三个星期不抽烟,身体对尼古丁的饥渴就会消失
    2.戒烟到最关键的时刻,哪怕是一支烟,我们先前的努力就会部付之东流
    3.戒烟不需要放弃任何东西
    4.无论你戒烟有多么自信,都不要再吸烟。对自己好一点,一次性把烟戒掉
    5.不要质疑戒烟决定
    6.自己做得到,你和其它戒烟者并没有什么不同,唯一能让你彻底戒烟的只有你自己


    来自iPhone客户端2楼2014-12-30 02:36
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      2026-02-09 08:01:37
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      十八岁开始抽烟,抽了十一年,昨天突然想戒烟一天没抽,吃饭多了失眠了


      来自iPhone客户端3楼2014-12-30 03:23
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        大家都在坚持,一起加油


        4楼2014-12-30 03:53
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          加油,支持你


          来自Android客户端5楼2014-12-30 04:03
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            加油


            来自iPhone客户端6楼2014-12-30 05:03
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              你烟龄并不长啊 加油


              来自iPhone客户端8楼2014-12-30 08:02
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                最主要还是自己心态问题,心魔这一关过了就行了。


                来自Android客户端9楼2014-12-30 21:37
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                  2026-02-09 07:55:37
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                  第二天,没吸


                  来自iPhone客户端10楼2014-12-30 21:37
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                    IP属地:江苏通过百度相册上传11楼2014-12-30 22:01
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                      元旦已至,腊八相随,我把最暖最美的祝福送到你身边:愿你每一天都快乐无烟,每一年都幸福平安。


                      12楼2014-12-31 05:43
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                        哪种戒断反应让你最难受(附应对方法)?
                        http://tieba.baidu.com/p/1396008549
                        直击肺癌手术现场,从患者腔内取出黑肺叶,揭开烟草过滤嘴真相。
                        http://tieba.baidu.com/p/2241044196
                        霸气!


                        来自iPhone客户端13楼2014-12-31 11:00
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