健身好

坚持就会有进步，加油

加油

晚上下班后看时间还早，赶紧换上衣服，带上毛豆。跑步啰！今天第一次真正跑了个圈，完完整整得跑完了。以为自己会半途而废，还好，坚持了下来，就是中途六七个红灯等得好急。还是公园里好，路宽人少没车，马路上既要让车还要看路。今天第一次跑这么长。不过居然不累。感觉好像三公里是个临界点，以前每次都只跑这么多感觉好累，但今天跑过了三公里却越跑越舒服，一点都不累了！这种感觉真好！还有今天跑步腿也没以前那么疼了！可能这个新跑鞋真的很不错吧！总之，今天跑的很舒服，下次找个大湖好好跑一次，不要在马路上了

昨天是新年第一天。早上睡了个懒觉。下午老公上班后，我收拾收拾喝点水，带着毛豆出门散步啦！今天的目标是，第一个十公里！为了不受红绿灯的打扰，而且人多的马路上还要看路，还怕毛豆被人抱走。这次我没有一出门就跑。带着毛豆走到了公园。这里就没有红绿灯，而且人少。开跑！风好大。一阵一阵的。下午的太阳也很暖和，后来就感觉好热。。。。
没有红绿灯跑起来就是爽。一口气跑完十公里。一直保持匀速。一公里六分半左右。中间有一段十七分钟。不管是刚开始还是最后步伐一直没乱，嗯，值得表扬。虽然速度慢，起码人生第一个十公里我坚持下来了。今天还好，跑的过程中小腿没有以前那种痛。可能今天先走了十分钟吧！看来以后准备活动还是要的，心急不行。而且今天跑完也不累，腿不累，就是后来有点无聊。

十公里，一小时八分钟。哈哈，慢是慢了，但是自己很满意。今天的状态是不累，感觉还能跑。看来人真是潜力无限

看这路线，有点乱。后面不知道怎么跑才能凑齐十公里，就来回跑了重复的路

上一天班晚上晚感觉身体没有得到充分休息，效果不好。下次星期六星期天下午跑，有太阳可能要好点，感觉冬天的晚上不太适合跑步，每次跑完都咳得很，可能路上灰尘太大了。
自从开始跑步，体重蹭蹭往上涨啊！呜呜。。。不过我也不在乎减肥了，别超过一百斤就行了