心率太快怎么办？求老司机【跑步吧】

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2个月前开始跑，开始只能跑1公里+走2，3公里，坚持到现在已经可以慢跑5公里了，前几天入手了心率表，一测，尼玛跑的时候心率都170+了，我30岁。然后减速到，7，8分钟每公里，已经够慢了，心率还是下不来，跑的时候也不喘，也不累

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2014-12-15 14:23回复

170不算高，你的极限心率可以到190

来自iPhone客户端2楼2014-12-15 14:33

不感兴趣

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减肥心率 = {（220 - 年龄）- 静态心率 } ×（50% - 60%） + 静态心率

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2014-12-15 14:36

能不能确认下心率计是否有问题，或者你的使用是否有问题先？

来自Android客户端5楼2014-12-15 14:37

收起回复

可快走

IP属地:日本

来自Android客户端6楼2014-12-15 14:41

收起回复

就这样吧，慢慢以后就降下来

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2014-12-15 16:11

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